便秘的癥狀有哪些

　　便秘在生活是非常常見的事情，特別是在炎熱的夏天，本來天氣就熱，還不注意補充水分，上廁所蹲半天熱個半死。下面由學習啦小編為大家介紹便秘有哪些癥狀，希望能幫到你。

　　便秘有哪些癥狀

　　1便秘伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀，常提示為急性便秘，應考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時，腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音，至晚期可發(fā)生腸麻痹。

　　2便秘伴腹部包塊，可能為結腸腫瘤、腹腔內腫瘤壓迫結腸、腸結核、克羅恩病CROHN病或腫大的淋巴結等。左下腹捫及活動度較大的索條狀或臘腸狀腸管時，應疑及是乙狀結腸痙攣。

　　3如何便秘與腹瀉交替的話，則是會出現中下腹隱痛，而這多表示為腸結核或者是腹腔內結核，亦或者是克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎和腸易激綜合征等疾病的病變所引起的。

　　4下腹部或直腸、肛門內脹痛不適，用力解出堅硬而粗大的糞團后脹痛減輕，多提示為直腸性便秘排便刺激減弱;左下腹隱痛不適，解出呈栗子狀的堅硬糞團后，隱痛緩解，多提示結腸痙攣或腸易激綜合征。

　　不同人群的便秘

　　老人便秘

　　便秘是老年人的常見病。據有關調查資料顯示，在60歲以上的老年人中經常發(fā)生便秘者約占28%～50%。

　　孕期便秘

　　孕婦在孕期中的便秘多為弛緩性便秘。懷孕后，幾由于胃酸分泌減少，體力活動減少等因素。加上膨脹的子宮壓迫小腸，因此容易發(fā)生便秘。

　　產后便秘

　　產婦產后飲食如常，但大便數日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產后便秘，或稱產后大便難，是最常見的產后病之一。

　　新生兒便秘

　　單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。新生兒生后24小時未排出胎便，高度懷疑梗阻，應進一步檢查如拍立位腹部平片等。嬰兒生后即開始便秘，應注意與甲狀腺功能不全和先天性巨結腸鑒別。后者鋇灌腸檢查除結腸擴張外，可見有節(jié)段性狹窄，而慢性便秘則結腸全部擴張。

　　小兒便秘

　　多因飲食不當、乳食積滯，燥熱內結，或病后體弱不足所致。

　　便秘怎么調理

　　1、早上空腹吃蘋果

　　存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養(yǎng)元素，兩全齊美。

　　蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便

　　2、每日一杯酸奶

　　人之所以會出現便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養(yǎng)又健康，快來試試吧!

　　3、早上空腹一杯水

　　清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅持，效果非常好哦!

　　4、多吃粗糧

　　便秘的時候多吃粗糧是可以改善便秘情況的，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的運作，從而達到改善便秘的作用。因此，便秘患者可以多吃麥類或者是谷類。

　　5、飲食盡量清淡

　　存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便秘。

　　6、保持舒暢的心情

　　保持愉快的心情對于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應該隨時保持舒暢的心情，趕走便秘。

　　7、堅持運動

　　堅持每天運動30分鐘，可以有效幫助清除體內宿便。可以選擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。

　　5、飲食盡量清淡

　　存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便秘。

　　6、保持舒暢的心情

　　保持愉快的心情對于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應該隨時保持舒暢的心情，趕走便秘。

　　7、堅持運動

　　堅持每天運動30分鐘，可以有效幫助清除體內宿便。可以選擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。