月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有哪些食療
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有哪些食療
月經(jīng)不調(diào)是常見的月經(jīng)疾病，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了月經(jīng)不調(diào)的食療方法，一起來看看吧。
月經(jīng)不調(diào)還可以選擇食療的方法
1、益母草大棗湯
大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、羊肉生姜當(dāng)歸湯
當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
4、米醋豆腐湯
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
5、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
什么藥治療月經(jīng)不調(diào)
1、當(dāng)歸丸
養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
2、七制香附丸
開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。
3、益母草膏
活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。
4、加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
5、烏雞白鳳丸
補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。
月經(jīng)不調(diào)的按摩方法
①三陰交
位置：位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。
作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用，又稱為“調(diào)經(jīng)要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、痛經(jīng)、更年期綜合征等等。
操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開始前一周左右，每天花1分鐘刺激此穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。
②關(guān)元穴
位置：位于下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。
作用：培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣、暖下元，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥。
操作：每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸此穴30分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、體質(zhì)虛弱者效果更好。還有個(gè)在家比較可行性的操作方法，是買個(gè)有一個(gè)或兩個(gè)孔的艾灸盒，每個(gè)孔放一截艾條，點(diǎn)燃艾條后把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個(gè)手指頭)的位置進(jìn)行熏灸，每次30分鐘左右，注意防止?fàn)C傷。
③血海穴
位置：位于大腿內(nèi)側(cè)，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處(用自己的掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。
作用：補(bǔ)血養(yǎng)肝、止癢潤(rùn)膚，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。
操作：每天上午的9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
④足三里穴
位置：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。
作用：足三里為保健要穴。具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
操作：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。
⑤太沖穴
位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
作用：疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。
操作：容易生悶氣的人可以每晚睡前按壓此穴位5-10分鐘，用拇指指腹從此穴往腳趾頭方向按壓，注意按壓力度可稍大，但不要過大，以免引起皮下淤血，以有酸脹痛感為佳。
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