頑固性失眠治療方法及引起原因

時(shí)間：2017-11-28 09:35:06 淑賢744由分享

　　失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，屬于中醫(yī)學(xué)不寐范疇，而且與繼發(fā)性失眠相比，它的治療難度與更大。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的頑固性失眠治療方法，希望對(duì)你有用!

　　頑固性失眠治療方法

　　藥物治療是非常多頑固性失眠病人會(huì)使用的方法。常用的藥物有安定、地西泮、舒必利以及三唑侖等各種具有鎮(zhèn)靜效果的藥物?？墒?。這種藥物容易產(chǎn)生成癮性或者依賴性，無(wú)法完全幫助病人擺脫失眠。患者還可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法擺脫藥物，正常睡眠，加重失眠。

　　治療頑固性失眠，患者還可以使用以下中藥方進(jìn)行治療。藥方內(nèi)包含了30克的女貞子，15克的酸棗仁，10克的石蓮子和5克的五味子，以及4克的琥珀末。所有藥材一起水煎服，患者每天可以服用1劑藥方，煎好之后在每天下午和晚上各喝1次。堅(jiān)持喝5～7天，頑固性失眠就會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)了。

　　頑固性失眠也可以通過(guò)針灸治療。肝郁化火引起的失眠，針灸治療可以選擇行間、足竅陰、風(fēng)池以及神門等穴位，可以采用瀉法。痰熱內(nèi)擾引起的失眠患者，針灸治療可以選擇內(nèi)庭、公孫、豐隆、風(fēng)池以及神門等，同樣采取瀉法。

　　頑固性失眠的原因

　　1、心理因素。心理壓力過(guò)大，造成精神焦慮抑郁，會(huì)使身體器官得不到很好的休息，長(zhǎng)此以往便會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。

　　2、精血不足。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體想要健康，就要保證陰陽(yáng)平衡，如果體內(nèi)精血不足會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，到了夜晚，身體內(nèi)的陰性物質(zhì)無(wú)法壓制陽(yáng)氣，會(huì)使睡眠遇到障礙。

　　3、腸胃因素。一個(gè)好的睡眠要求在休息時(shí)，心和腦需要有足夠的血液供給，如果腸胃不適，睡前有食物需要消化，便會(huì)導(dǎo)致血液凝聚在腸胃，血液不能足夠的供給心臟和大腦所需，便導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。

　　頑固性失眠預(yù)防與護(hù)理

　　(1)治療時(shí)應(yīng)配合醫(yī)生針對(duì)性地選擇心理治療，不要無(wú)端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎于消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說(shuō)出來(lái)，或?qū)懴聛?lái)，這就是“疏泄”，將有助于你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個(gè)目標(biāo)，當(dāng)眼皮困乏時(shí)，抑制過(guò)程則漸漸地彌散，使其漸入夢(mèng)境。

　　(2)對(duì)頑固性的失眠癥，可采用“凝視入睡”法。入睡時(shí)，一定要排除雜念意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)眼皮困乏時(shí)，抑制過(guò)程中漸漸地彌散，使其漸入夢(mèng)境。

　　(3)病人自已要改變社會(huì)、家庭、自卑的行為方式，重建心理平衡的整體措施，運(yùn)用行為療法糾正不良的生活行為，做到睡前不吸煙、不喝酒、不飲濃茶、咖啡等刺激性的東西。

　　(4)思想上保持恬靜，入睡前不談?wù)撘子谂d奮與憂傷、憤怒的話題。

　　(5)適當(dāng)參加一些勞動(dòng)、體育煅練，注意生活規(guī)律，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　(6)亦可應(yīng)用氣功靜默療法等，使自已抑制與興奮過(guò)程逐漸趨于協(xié)調(diào)，達(dá)到入睡的目的。