偏頭痛有哪些癥狀和預防辦法
偏頭痛有哪些癥狀和預防辦法
偏頭痛是目前比較常見又比較嚴重的神經疾病，該病發作起來給患者生活工作帶來不少麻煩，所以大家要提前了解些偏頭痛的癥狀，才能盡早的發現病情并治療，才是最明智的做法。以下是學習啦小編為你整理有關于偏頭痛的癥狀和預防辦法，希望能幫到你。
偏頭痛的癥狀
1、有先兆的偏頭痛
先兆期：典型偏頭痛發作前出現短暫的神經癥狀即先兆，最常見為視覺先兆，特別是視野缺損、暗點、閃光，逐漸增大向周圍擴散，以及視物變形和物體顏色改變等;其次軀體感覺先兆，如一側肢體或(和)面部麻木、感覺異常等，運動先兆少。先兆持續數分鐘至數小時，復雜性偏頭痛持續時間較長
頭痛期：伴先兆癥狀同時或隨后出現一側顳部或眶后搏動性頭痛，也可為全頭痛、單或雙側額部頭痛和不常見的枕部頭痛等。常伴惡心、嘔吐、畏光或畏聲、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見顳動脈突出，活動頭頸部頭痛加重，睡眠后減輕。大多數患者頭痛發作時間多為2小時至1天，兒童持續2到8小時。
2、無先兆的偏頭痛即普通偏頭痛：臨床最常見類型，約占偏頭痛的80%。無典型先兆，常見雙顳部;眶周疼痛，可為搏動性。發作時常有頭皮觸痛，嘔吐偶可終止頭痛。臨床試驗，壓迫同側頸動脈或顳淺動脈頭痛可減輕。
3、特殊類型偏頭痛：偏頭痛發作期或頭痛消退后可伴明顯的神經功能缺損。
4、偏頭痛持續狀態：偏頭痛發作持續時間小于72小時，但其間可有大于4小時的緩解期。
偏頭痛的預防辦法
1、學會減壓如果你常因工作壓力而導致偏頭痛，不妨經常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。
2、規律運動醫生指出：對有輕微偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
3、睡眠規律，拒絕晨昏顛維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。
4、善用熱敷和冰袋頭疼時，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。
5、勤做肩頸運動
6、月經期多喝水
7、吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發作的頻率。
偏頭痛的食療方
菊芎羊肉
羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防風15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。把全部用料放入鍋內，武火煮滾，后用文火煲1小時30分鐘。
天麻燜雞塊
筍雞(供食用的小而嫩的雞)500克，天麻15克，水發冬菇50克，雞湯500毫升，料酒6克，精鹽6克，味精2克，白糖15克，淀粉15克，蔥5克，姜5克，雞油15克，植物油75克。此菜有養血補虛的作用。對于高血壓引起的眩暈頭痛、神經性偏頭痛、肢體麻木、神經衰弱、失眠等，均有滋補食療作用。
制作方法：①天麻洗凈切成薄片，放小碗內上屜蒸熟(約10分鐘)。②將雞去骨切成3厘米見方的塊，用油氽一下，再將蔥、姜用油煸出香味，加入雞湯和料酒、精鹽、白糖、味精，再倒入雞塊用小火燜40分鐘。加天麻片、水發冬菇再燜5分鐘左右，用淀粉勾芡淋入雞油即成。
牛奶蛋花飲
把1個雞蛋打在杯子里，攪拌均勻，倒入煮開的牛奶。每天喝1次，每次1杯，1星期為1療程。
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