少精癥的主要癥狀表現
男人最害怕的就是不育，而少精癥是影響男性不育的重要原因之一，現在越來越多的朋友對少精癥提起了重視。這時非常有必要的，那么我們一起來了解少精癥的癥狀吧。
癥狀表現
一、精神萎靡
少精癥患者在生活上大多會出現神疲乏力、氣短懶言、納呆食少、形體消瘦、大便稀薄、腰酸膝軟，頭暈耳鳴、性欲淡漠等現象。
二、精液密度低
少精癥最典型的癥狀便是檢查精液密度小于2000萬/ml，部分患者還會出現精液量減少或增多，以及精子活力差等問題。
三、并發嚴重的生殖疾病
生殖系統炎癥感染是造成少精癥的主要原因，所以患者會并發隱睪炎、精索靜脈曲張、免疫異常、生殖道感染等生殖炎癥。
四、難以生育
據世界衛生組織定義，夫妻同居2年以上，沒有采取避孕措施而未能懷孕者，稱為不孕不育。少精癥患者自然受孕存在一定的偶然性，即便是程度較輕的少精癥患者，其精子的數量也遠低于正常男性，所以少精癥患者的自然受孕機率并不樂觀，這也成為典型癥狀之一。
日常注意事項
1、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
2、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。
3、要掌握一定的性知識，了解男性生理特癥和少精癥保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
4、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
適合吃的食物
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助于生精。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，并進一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
5、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
6、鮭魚：含高蛋白質，能增加體內荷爾蒙分泌。
7、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。
8、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
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