心臟病常見(jiàn)的病因有哪些
由于心臟病的危害嚴(yán)重，所以做好防范措施和及時(shí)參與治療是非常重要的，那么如果要正確的防范必須想了解其病因是什么才可以。以下是小編為你整理有關(guān)于心臟病的病因，希望能幫到你。
病因
1、霧天在戶外運(yùn)動(dòng)。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天進(jìn)行戶外鍛煉，會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
2、陪著別人吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每周3次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。
3、怒斥會(huì)對(duì)心臟造成巨大的沖擊。
4、事業(yè)至上，忽視減壓。佛羅里達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大3倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少25%以上的焦慮和抑郁。
5、終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康男性長(zhǎng)達(dá)10年，最后發(fā)現(xiàn)，試驗(yàn)一開(kāi)始態(tài)度就非常樂(lè)觀的人，得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
6、做運(yùn)動(dòng)，一定要時(shí)間長(zhǎng)。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。
7、吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會(huì)減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
8、油炸食物。在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，記錄了8萬(wàn)名女性長(zhǎng)達(dá)14年的鍛煉及營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對(duì)人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項(xiàng)l。
9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會(huì)加大對(duì)心臟的壓力，如果發(fā)泄出來(lái)，會(huì)使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
10、終日懶洋洋。研究發(fā)現(xiàn)，終日渾身懶洋洋的人，比經(jīng)常強(qiáng)迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。
危害性
心臟病的危害極大，是因?yàn)樾呐K病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的，在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無(wú)預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一，有的是胸部的一種緊縮感，有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺(jué)。這種疼痛可能會(huì)持續(xù)不退，也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了，然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會(huì)在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，或情緒緊張時(shí)發(fā)生。
心臟病的危害還包括一些危險(xiǎn)癥狀，有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。還有少部分患者的心臟病病發(fā)時(shí)癥狀極不明顯，這種情況叫做無(wú)癥狀梗塞，需要在醫(yī)院進(jìn)行某些檢查才能診斷出來(lái)。也因?yàn)槠浒Y狀的隱匿性，大大增加了心臟病的危害。
心力衰竭是心臟病最可怕的危害，患者不但要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來(lái)的極大痛苦，并且因反復(fù)住院，給病人及家屬帶來(lái)諸多的不便和沉重的負(fù)擔(dān)。心力衰竭嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量，甚至不能自理，心臟病的危害可見(jiàn)一斑。
預(yù)防措施
1、少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
2、適量飲酒。1周喝3-9杯酒為適量，對(duì)預(yù)防心臟病有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。
3、減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，減肥要通過(guò)平衡飲食和鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的進(jìn)而預(yù)防心臟病。
4、戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
5、多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走對(duì)預(yù)防心臟的效果最好。
6、注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
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