5歲孩子睡覺說夢話怎么回事

　　五歲寶寶說夢話總體來說無大礙，但也有需要警惕的，下面小編給大家整理一下關于小孩睡覺經常說夢話的資料，希望對大家有用!

　　說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，頻繁夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向，

　　從生理學角度看，夢與睡眠是緊密聯系在一起的。說夢話，是由于睡眠時大腦主管語言的神經細胞的活動而引起的。而做夢時的一些動作，是由于大腦神經細胞主管動作部分的活動而引起的。一般來說，寶寶在睡覺時一些較輕的動作、言語都是正常的。 　　通過大量的研究和事實證明，睡眠與做夢與腦的成熟、心理機能的發生、發展是有較密切關系的，也是有益的。因而，對寶寶做夢不必擔心。但應注意的是，一些寶寶在做夢時會出現驚叫、夜游的現象，這主要是由于寶寶大腦神經的發育還不健全，再加上疲勞，或晚上吃得太飽，或聽到看到一些恐怖的語言、電影等而引起的。這雖然是功能性的，隨著神經細胞發育的成熟會逐漸消除。

　　家長們需要注意以下幾點：

　　一、注意搞好寶寶的睡眠衛生

　　如培養寶寶有規律的作息，睡前不要給寶寶講恐怖故事，飲食上特別注意晚餐不要吃得過飽，白天不要讓寶寶過度疲勞緊張等。這些都有助于寶寶的正常睡眠。

　　二、給孩子補補消耗的營養物質

　　補鈣和維生素D。補鈣要多吃含鈣食物。如豆類及豆制品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。特別是豆類和奶類含鈣較多，是優質的鈣源，應堅持每日食用。養成喝牛奶的習慣。

　　三、心理因素

　　心理緊張也是夢話的主因，比如近期有無情緒波動，那需要家長細心去關愛他，給他疏導，幫助他放松，給他空間。

　　四、心肝失養的問題

　　注意別讓孩子吃太多辛辣食品，多吃水果蔬菜

　　五、給寶寶適量的運動

　　合理安排小孩的作息制度，使其生活有規律、有節奏，保證足夠的戶外活動和適當的學習時間，定時進餐，睡眠充足，是其正常生長發育的另一必要保證。

　　六、寶寶說夢話的時候可以輕輕的在寶寶耳邊說話 或者試圖叫醒寶寶也可以

以上方法希望能讓寶寶有個好睡眠