13歲女生月經晚來怎么回事

13歲女生月經晚來怎么回事

　　少女第一次來月經稱為“初潮”。初潮是女孩子走向成熟的標志，但有的額女孩在初潮后相當長的一段時間內會出現不太規律。據調查，多數山從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達八九個月，一般在1~2年內形成自己的月經周期。月經不調在女性青春期常見的生理問題，但因為多數女孩對初潮后月經周期不規律的現象認識不足，于是就會有一些不必要的煩惱。

　　有什么原因導致月經不調?

　　節食、不注意衛生

　　月經的來潮標志著女孩子步入青春期，其實這時全身的發育還沒有完善，卵巢發育也不成熟，所以在月經初潮后的1~2年內月經往往不規律，隨著身體和卵巢逐漸發育成熟后，才會形成自己的月經周期。

　　月經紊亂除了因孩子發育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關，家長們應重視，以防錯過治療時機。月經失調的女孩，要么過于瘦弱，要么就是肥胖。一些 少女追求纖瘦，在青春期過度節食減肥是一大忌。有研究證實，少女的脂肪至少占體重的17%方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的 月經周期。而過于肥胖也容易造成多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，但這一般都是出現在育齡女性當中。如果閉經同時伴有代謝失常、發胖、體毛增多、臉上的痘痘也 多起來，就要考慮多囊卵巢綜合征。除此之外，不注意衛生、婦科炎癥、飲食不當、肝氣郁結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經不調。

　　怎樣有助于月經規律?

　　忌食生冷、適當運動

　　長時間月經不調對女性有一定的危害，除了及早就醫或服用中藥調理外，平時的自我調節也很重要。保持精神愉快;注意個人衛生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰，預防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免過勞;不要刻意節食或進食過 多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等，游泳應避開經期。適當運動可增強體質，調節內分泌。

　　青春期月經不調的女孩往往還伴有下腹部疼痛，不要過度緊張，平靜心情，加強營養，注意保暖和經期衛生，切不要把自己當病人，疑心過重，“心病”會加重月經不調帶來的身心不適。

　　此外，門教授還特別提醒青春期女性：因為時代的不同，現在的女孩戀愛早，有時可能會禁不住嘗食“禁果”，有性生活經歷的女孩，如果月經紊亂，首先還是應確診是否懷孕，不可大意，在此，還要提醒女性，談戀愛一定要保護好自己，以免讓身心受到傷害，造成終生遺憾。