7歲小孩腳累怎么回事，怎么做？

7歲小孩腳累怎么回事，怎么做？

　　孩子腳累原因

　　1、生長痛。最重要的是及時休息.不要過度運動.適當補充鈣和口服維生素c.晚上用熱水器熱敷.必要時可用消炎鎮痛類的藥物.不會產生后遺癥或影響小兒正常的生長發育. 一定要多曬曬太陽，積極認真的補鈣。可以試試加加鈣或樂力鈣;

　　2、存在骨刺的關系沒有問題的話考慮是肌肉勞損,建議可以選擇局部封閉鎮痛治療,效果應該不錯;

　　3、可能是風濕熱和滑膜炎，一般需要檢查一下類風濕因子、血沉、c反應蛋白，拍片檢查;

　　4、玩耍過度了。

　　解決小孩腳累方法

　　1、可使用足跟墊或穿著氣墊鞋，可減少足底所承受的壓力;特別注意鞋跟不可太硬、太高。

　　2、養成全腳掌著地的習慣，這樣會使著地的腳後跟減輕承受身體全部的壓力，從而緩解腳的損傷。

　　3、早上起床前或坐著時，可多進行伸展足底筋膜的運動，如伸直單腿、腳板上仰，以增加足底肌腱與足跟肌肉的彈性，有效減輕“下床痛”。

　　4、選擇合適的運動，避免快速跑步、快走;此外，健身房中使用率最高的跑步機也不適合足底筋膜炎的患者。

　　5、肥胖者減輕體重，可減少對足底的壓迫。

　　6、癥狀嚴重者應避免連續步行或站立半小時以上，如果不得已的話，最好每半個小時坐下休息一會兒。