老年人生活恪守

老年人生活恪守

老年人生活恪守有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　老年人生活恪守1、衣不過暖：

　　穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

　　老年人生活恪守2、食不過飽：

　　吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

　　老年人生活恪守3、住不過奢：

　　要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。

　　老年人生活恪守4、行不過富：

　　身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

　　老年人生活恪守5、勞不過累：

　　勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當地遛遛街、看看報，勞逸結合是必要的。

　　老年人生活恪守6、逸不過安：

　　終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　老年人生活恪守7、喜不過歡：

　　人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

　　老年人生活恪守8、怒不可暴：

　　有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

　　老年人生活恪守9、名不過求：(與10同述)。

　　老年人生活恪守10、利不過貪：

　　名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。