寶寶睡覺時間少是怎么回事

寶寶睡覺時間少是怎么回事

　　寶寶睡覺時間少是怎么回事?寶寶的成長至關(guān)重要，寶寶的成長發(fā)育是在睡夢中進(jìn)行的，所以老人都說，睡著長睡著長，睡睡就長大了，比如現(xiàn)在都用紙尿褲，就是為了不影響寶寶的睡眠，寶寶的睡房都盡量不要走動，免得驚醒好夢的寶寶，如果寶寶睡眠時間少怎么辦呢?充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足，會影響孩子的成長尤其是大腦發(fā)育。但根據(jù)孩子的個體差異，充足睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。10到16個小時，都屬于正 常的范圍。一般說來，判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好，食欲不振，容易啼哭，身體發(fā)育緩慢。

　　寶寶正常睡眠時間

　　一般沒有育兒經(jīng)驗的年輕爸爸媽媽，對新生兒睡眠時間問題會比較關(guān)心，不知道新生兒正常睡覺時間大概是多少，才有利于寶寶的健康成長。

　　大多數(shù)寶寶出生之后，除了吃奶、大小便之外，幾乎都在睡眠中度過，可以說是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶的生長發(fā)育逐漸成熟，睡眠的時間也逐漸縮短。新生兒的睡眠時間到底應(yīng)該是多長呢?新生兒睡眠時候需要18-20個小時，爸爸媽媽可以對照一下，看自已的寶寶睡眠是否充足，是否符合大多數(shù)寶寶的睡眠時間規(guī)律。

　　有些家長在對照寶寶睡眠時候18-20小時候，發(fā)覺自已的寶寶睡覺時間沒有這么長時間，但是寶寶的精神好、食欲好、體重增加正常的話，就不用太擔(dān)心，因為不同的新生兒睡覺時間會有點差異，這是正常的。但如果寶寶除了睡眠時間短外，還有食欲降低、體重不增加，那家長最好帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。

　　寶寶睡覺時間少是怎么回事

　　很多爸爸媽媽都認(rèn)為新生的寶寶除了吃就是睡的了，但是自己的新生寶寶卻怎么也不愛睡覺，這究竟是怎么回事呢?新生兒睡眠時間為什么少呢?

　　是不是媽媽懷著寶寶的時候，睡覺就少的原因呢?這個也有關(guān)系的。因為媽媽總是活動著，寶寶在肚子里也會醒著不睡，時間久了，就容易養(yǎng)成習(xí)慣了，當(dāng)然出來后也就不怎么愛睡。另一方面，這么小的寶寶，每2個小時就喂一次奶，適當(dāng)再喝點水，別上火，室溫合適就成，不要包裹的太嚴(yán)密，新生兒體溫比正常人都要高的，包的多了，反而熱早不宜睡眠。另外，孩子的精神狀況如何呢?如果很正常，不無故哭鬧，那你大可不用太擔(dān)心，出了月子就會好起來的了。

　　寶寶初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫，躺在父母的懷中會感到溫暖安定，這是孩子的正常心理需求，父母應(yīng)盡量滿足孩子的心理需求，這也培養(yǎng)親子關(guān)系的好方式。但是父母總是愛不釋手，只要孩子哭就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱著孩子睡熟后才把他放在床上，時間長了，就容易使孩子養(yǎng)成了不抱不睡的習(xí)慣。

　　寶寶睡眠少怎么解決

　　很多爸爸媽媽說，他們的寶寶睡眠時間少，那么寶寶睡眠時間少怎么辦呢，怎樣才能讓寶寶睡多點覺呢?這的確是所有爸爸媽媽都關(guān)心的問題。

　　爸爸媽媽們可以首先查寶寶的微量元素，如明缺失，盡快補(bǔ)上。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫寶寶，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印Ｒ恍雰涸趪啔庵髸杏X好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在晚餐時吃一些固體食物，如干飯、稠一點的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。

　　怎樣才能讓寶寶睡得好

　　爸爸媽媽們應(yīng)該學(xué)會怎樣讓新生寶寶們睡好覺?首先爸爸媽媽們應(yīng)該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規(guī)律的聲音，比如媽媽胎教時候的音樂等;給寶寶一個利于入睡的環(huán)境，例如關(guān)掉電視機(jī)、收音機(jī)等，保持環(huán)境相對安靜，拉上窗簾減弱室內(nèi)光線;室內(nèi)溫度保持在適合的溫度等。但是其中需要爸爸媽媽注意的是，寶寶的睡眠時間是沒有規(guī)律的，但家長可以制造一個利于睡眠的環(huán)境讓寶寶睡得更好。

　　除此之后爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當(dāng)?shù)幕顒踊蜻\(yùn)動，比如帶寶寶到到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做些小游戲，這樣可適當(dāng)縮短寶寶白天的睡眠時間，消耗其精力，讓寶寶在晚上睡得更好，相對來說睡眠時間也會增加。

　　寶寶不睡覺怎么辦

　　大部分爸爸媽媽們都會說，他們的寶寶睡眠時間少而且也不愛睡覺，想知道怎樣才能讓寶寶好好睡覺并且睡多點覺呢?

　　一般來說，寶寶睡眠時間在18-20小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多，寶寶們睡覺不分晝夜的。隨著寶寶月齡的增加，寶寶一天的睡眠時間逐漸減少，而且晚上睡眠的時間也逐漸延長，每次的睡覺時間也相對延長。但有些寶寶睡覺時間相對來說比較少，可能只有16個鐘或更少，這時候家長難免會擔(dān)心的。不過家長們還是盡量制造對睡眠有利的環(huán)境就好了。

　　除外還得注意新生兒睡覺應(yīng)采取：其他的體位只有在醫(yī)生的指導(dǎo)時才能使用。為使孩子睡眠時安全，要注意以下幾點：新生兒不要用枕頭睡覺，枕頭有時可能使寶寶窒息;不要使用塑料的床單;不要給新生兒蓋太多或蓋太厚的被子，讓寶寶太熱對寶寶不好，甚至可能有危險。