27歲男腰疼是為什么
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鞏詩1755由 分享
男性引起腰痛病的原因很多,常見的有：
1、腎虛。
2、腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥。
3、腰椎肥大,椎管狹窄。
4、腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損。
建議：
調節好飲食。飲食忌辛辣生冷。多吃動物的腎臟，黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。
注意坐姿，多站多躺;日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。
平時可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。
不要做過于劇烈的運動,不要過度勞累,注意休息。
如果一直沒好，建議拍個片或做個CT。