10歲男孩腳后跟的筋疼是怎么回事

　　男孩因為好動，磕磕碰碰常有。10歲男孩腳后跟的筋疼到底又是怎么回事呢？具體的大概是因為以下三種可能：

　　一、10歲男孩腳后跟的筋疼可能是外傷引起的

　　如果您的小孩腳后跟的筋疼，那么他最近是否有去打籃球、踢足球或者說是進行其他一些激烈的運動，如果有的話，多半可能是運動的時候不小心拉傷了。那么如果拉傷了該怎么辦呢?

　　1.可用中醫膏藥外敷

　　用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的。

　　2.注意休息

　　休息能減緩肌肉酸痛的現象，并可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。

　　3.靜態伸展

　　牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然后休息1分鐘，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。

　　4.拍打按摩

　　對酸痛局部進行按摩，使肌肉放松，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放松治療，具體手法是： (1) 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。

　　(2)抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

　　5.熱敷:

　　是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

　　二、10歲男孩腳后跟的筋疼可能因為缺鈣

　　青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。所以說，10多歲男孩腳后跟的筋疼可能會是缺鈣引起的。缺鈣原因有很多，一般是吃的食物中含鈣量低，另一個是平時吃東西不注意比如說經常喝的飲料含有磷酸等，會使得鈣流失。

　　如果確認是缺鈣的話，那就需要補鈣了。補鈣的話最好是食補和藥補雙管齊下，效果最好。 食補：平常多吃一些海帶、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝、牛肝、羊肝等。這些都是含鈣豐富的食物。 藥補：在日常生活中，還可以適當服用一些保健品。選擇安全無副作用的一些補鈣產品。

　　三、10歲男孩腳后跟的筋疼可能因為跟骨骨膜炎

　　骨膜是一層致密結締組織膜，覆蓋在骨的表面(關節面除外)，含有豐富的血管、神經和成骨細胞。骨膜對骨的生長和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。如果是因為跟骨骨膜炎導致的腳后跟筋疼，有以下幾種方法幫助治療：

　　1.一般方法：注意休息，不要做劇烈運動;理療;涂抹藥膏治療;用藥消除局部腫脹;吃消炎藥，治療無菌性炎癥。

　　2.全身療法：針對病因對癥下藥。如果由病灶感染而患骨膜炎的患者，應用抗生素治療;如果因全身傳染病而患骨膜炎的患者，應先治療傳染病，然后再治療骨膜炎。如果因梅毒而患骨膜炎的患者，應用驅梅療法進行治療。如果因結核而患骨膜炎者，飲用抗癆藥物治療。

　　3.局部療法：炎癥期患者可用熱敷的方法消除炎癥;已化膿的患者可切開引流;結核性患者可注入鏈霉素，但注入前虛刮除腐骨及壞死組織

　　4.骨膜炎急性期可用藥膏涂敷或用紫外線隔日照射的方式治療，避免炎癥發生。急性現象消退后宜用適當溫度的石蠟和礦臘敷。禁忌按摩。在急性期完全中止鍛煉，是保證有效治療的一項極為重要的條件。最初2-3日內，病人需臥床休息，恢復鍛煉必須在醫師監督下進行。如部位核實，最好用棉花和紗布卷成的“面包圈”保護傷部。在治療的最后階段，可繼續應用石蠟或礦臘療法或其他療法。