脖子后面酸痛怎么回事

脖子后面酸痛怎么回事

　　我們經(jīng)常會感到脖子酸痛，影響我們正常生活和工作。脖子痛是一種常見的癥狀，酸痛程度有輕有重，困擾著許多人，想要緩解疼痛必須先清楚原因，那么脖子酸痛是什么原因造成的呢?

　　脖子痛主要原因：

　　1、頸椎病。頸椎病是由于長期慢性損傷積累造成的頸椎退行性變，當頸椎退變到一定的程度就會造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。 頸椎病會使頸部活動受限，壓迫頸部神經(jīng)、肌肉韌帶等，造成脖子酸痛。頸椎病造成脖子酸痛時，會出現(xiàn)觸電一樣的感覺，同時伴隨手指麻木及其他身體部位的疼痛。 頸椎病一般需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行理療、藥物治療或手術(shù)治療。

　　2、頸肌纖維肌炎。頸肌纖維肌炎也叫頸部肌肉勞損，是一種頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥。患者會因為炎癥產(chǎn)生肌肉痙攣的現(xiàn)象，而肌肉痙攣又會導(dǎo)致局部組織血管痙攣，血管痙攣導(dǎo)致肌肉和筋膜營養(yǎng)不足，炎癥加重，如此惡性循環(huán)，使脖子疼痛加劇。 頸肌纖維肌炎一般可以通過按摩治療控制緩解疼痛。將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。 藥物治療在本病的治療中也起到重要作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中藥或西藥。

　　3、落枕 。落枕是由于肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可使頸部一側(cè)肌肉緊張，導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)扭錯。還會發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。 落枕的人可以通過指壓胛下穴，配合按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發(fā)后、手三里等，效果顯著。

　　4、脖子酸痛可能與日常習慣和工作有關(guān)。久坐、長時間伏案工作、使用電腦及長時間開車都會使脖子長時間保持緊張的狀態(tài)得不到放松，長期積累就會造成脖子慢性損傷，造成脖子酸痛，慢性損傷如果不及時采取措施緩解損傷，則有可能導(dǎo)致頸椎病。這種情況一般通過活動脖子、熱敷、增強體育鍛煉等方法，可以使脖子得到放松，從而緩解酸痛。

　　5、老年人疾病如高血壓、高血脂等血管病變會導(dǎo)致頸部血管動脈粥樣硬化或是鈣化，從而使患者發(fā)生脖子疼痛的癥狀。所以老年人發(fā)生了脖子疼痛更要多加注意，及時檢查，確定病因，以便對癥治療。

　　6、風濕風寒也可能誘發(fā)患者出現(xiàn)脖子后面疼的癥狀。外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼而產(chǎn)生無菌性炎癥。風寒風濕造成的脖子酸痛，可以通過熱敷、貼膏藥等緩解疼痛。

　　7、運動扭傷、跌倒、撞擊等外傷，會因為突然的外力造成頸部韌帶及軟組織嚴重過度拉扯，從而導(dǎo)致脖子痛。出現(xiàn)外傷引起的脖子酸痛，應(yīng)該第一時間檢查傷勢，傷勢輕微者可以通過按摩治療，嚴重者要及時送往醫(yī)院進行治療。

　　隨著上班族越來越多，頸椎問題也越來越嚴重。以下有幾種好方法可以緩解頸椎痛。

　　緩解脖子痛方法：

　　1、 背靠椅背坐正，收下巴，兩手置于頭頂，頸部放松，以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止，停留15秒再放松，重復(fù)5次。能有效舒緩長時間看計算機屏幕或低頭工作而過度使用的后頸小肌肉疲勞，從而緩解脖子酸痛。 按摩脖子

　　2、 找到脖子酸痛的位置或肌肉緊繃的位置，在這些位置揉按、推掐，按摩脖子時要仰頭，這樣才容易抓住脖子處的肌肉，按摩時長約15分鐘即可。按摩脖子處的肌肉，可以使脖子血液循環(huán)良好，消除肌肉緊張感，能緩解脖子酸痛。 熱敷脖子

　　3 、用蒸熱的毛巾熱敷脖子，可以消除肌肉緊張，促進脖子血液循環(huán)，緩解脖子酸痛。熱敷時需要注意，毛巾溫度不要太高，感覺溫暖為適宜，避免燙傷。 指壓穴位

　　4、 輕揉天柱穴。位置：天柱穴位于頸后發(fā)際兩條粗肌肉外側(cè)凹陷處。 方法：用手掌包住患者頭部，用拇指揉壓穴位，沿頸后兩條粗肌肉進行按摩更可提高效果。 功效：可以消除頸部緊張，消除頸部酸痛。 指壓曲垣穴 位置：曲垣穴位于肩胛骨的上方內(nèi)側(cè)角的附近。 方法：治療者跪在俯臥患者頭部前方，使兩手重心垂直壓在患者穴位上并進行指壓。 功效：對治療頸部、肩膀嚴重酸痛而導(dǎo)致背部僵硬有效。