半夜起床喝水怎么回事

半夜起床喝水怎么回事

　　　半夜時分，你是否突然驚醒過?是否感到口渴難耐?那么半夜經常起床喝水是怎么回事你知道嗎?

　　半夜起床喝水的原因。

　　如果你半夜總是醒來，有可能是因為你有可能缺鈣或腎虛，可以把水平均到白天喝，睡前一小時不喝水，也有可能是房間里太干燥，可放一個加濕器來增加空氣濕度

　　但是你可知道，這時你倉促灌入口的水，會給你的身體埋下隱患?

　　很多人都知道，人的體溫并非是穩定不變的，而是跟著時間段而變化。通常，在夜里人的體溫最低。如果此時醒來就喝杯涼開水，雖然是解渴了。但會影響到血液的循環，尤其是心臟病和胃腸疾病的人，半夜起來喝涼開水更易誘發疾病。

　　中醫認為，人體的陽氣在正午時最旺盛，夜間陽氣則藏在人體最深處。如果此時喝水，且是涼開水，肯定會影響到第二天人體陽氣的生發。

　　那么，如果半夜起床想喝水怎么辦呢?怎么喝水才健康?

　　半夜喝醒后可以喝一些溫開水，半杯或者一杯即可。與涼開水相比，溫開水既有助于推進人體血液循環，又可以避免心血管疾病的發生，還不會影響人的腸胃，所以說這是最健康的夜間飲水法。

　　另外，口腔里的細菌最愛在半夜繁衍擴展它的實力。研究發現，牙齒進行新陳代謝最佳溫度是35℃，所以喝水前最好先用溫開水漱漱口，再喝水。

　　心臟不太好的人半夜可以起來喝水嗎?

　　對于心臟不太好的人來說，一定要記住“睡前一杯水”。如果這杯水喝得正確，可有效的防止心絞痛、心肌梗塞這類清晨高發病的發生。

　　心肌梗塞等疾病多是因為血液過分黏稠而導致。當人熟睡的時候，身體容易出汗，水分丟失，造成血液中的水分減少，這時血液的黏稠度會變得很高。

　　如果在睡覺前喝上一杯水，可有效減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的風險。所以說，這杯水對心臟不太好的人就如同救命水一樣珍貴。