老年人健康教育知識
老年人健康教育知識
老年健康教育的目的是通過健康教育活動過程，達到改善、維護、促進老年人的健康狀況。今天我們就來為大家介紹老年人健康教育知識，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看老年人健康教育知識都有哪些吧!
老年人健康教育知識：臨終關(guān)懷與人生終結(jié)的教育
從健康促進的高度，結(jié)合健康信息傳播、教育和行為指導、心理撫慰等手段，在臨終關(guān)懷活動中發(fā)揮重要作用。
1.為臨終老人創(chuàng)造盡量溫馨的環(huán)境，組織親友輪流探望，多與患者親切交談，幫助他們緩解病痛折磨，讓這些老人覺得每一天都很充實，甚至經(jīng)常忘卻自己已在臨終階段。
2。不回避老人有關(guān)死的話題，借機與他交換有關(guān)人生價值、世界觀、生老病死客觀規(guī)律的看法，幫助他接受死亡現(xiàn)實，解除恐懼、孤獨感，冷靜、尊嚴而無遺憾地走向死亡。
3。幫助老人完成一些未了的心愿，在合理和可能的情況下滿足其要求。尊重老人應享有的作為人的一切權(quán)利。
4。協(xié)助醫(yī)生向患有絕癥的老人講解藥物的藥理知識，鼓勵老人自己對其作用時間和效能進行觀察，減輕煩躁和痛苦。wH0推廣的治療癌痛三階梯法已改變過去怕成癮而不敢使用麻醉性藥物的傳統(tǒng)做法，盡最大努力讓患者無痛苦地離去。如有健康教育工作者的積極撫慰，可使藥物更有效地發(fā)揮作用。
老年人健康教育知識：老年日常生活健康教育
1。減少傷害，提高生活質(zhì)量 ①針對老年人環(huán)境應變能力低的弱點，注意按季節(jié)、氣候變化及時添減衣帽;房間、盥洗室內(nèi)增添防滑設(shè)施，樓梯加挾手，走廊、轉(zhuǎn)角有良好的照明，不在老人起居處堆放雜物;將常用的物品(如眼鏡)放在固定的地點，防止燒傷、燙傷和跌墜傷。②根據(jù)老人入睡難、易驚醒的特點，盡量安排安靜的睡眠環(huán)境。③面對老人說話速度要慢，必要時加用手勢;不要高聲嚷叫，以免老人反感。④當老人起、坐等改變姿勢時，實時提供幫助，避免因姿勢驟變引起血壓驟然升降等不良后果。
2。合理安排膳食、提供飲食指導 膳食安排和飲食指導的四個原則是：易咀嚼;易消化吸收;防止便秘;補充必需營養(yǎng)素。①易咀嚼：食物烹調(diào)加工時應切細煮軟。②易消化吸收：注意食物的色香味，晚餐宜少量、清淡，少油膩和刺激性，少吃易產(chǎn)氣的食物。選擇優(yōu)良蛋白質(zhì)，多選魚類，少用含脂肪高、不易消化的食物。③防止便秘：多喝水，食物中增加易消化的富含纖維素類的食品(如海藻、豆制品)。④補充老年人最易缺乏的鈣、鐵、維生素C和維生素D等必需的營養(yǎng)素。如盡量選用新鮮的蔬菜;臨睡前喝杯熱牛奶不僅補充大量的鈣，還有助于人睡。
3。提供對臥病老人的護理和康復指導 對久病不起的老人的家屬，應提供具體指導。如：①調(diào)整病床到適宜位置，床墊不宜過軟，幫助老人保持合理臥姿。②每2～3小時幫助翻身一次，每日清潔皮膚，經(jīng)常更換床單、內(nèi)衣，防止壓瘡發(fā)生。③注意觀察大小便，必要時幫助導尿，用潤腸劑緩解便秘，防止用力排便引起血壓驟升。④對老人要有耐心，經(jīng)常給予精神慰藉;同時注意防止產(chǎn)生依賴心理，盡量讓老人自己完成力所能及的事，時時給予監(jiān)護
對因腦卒中、心肌梗死而病殘的老人，待其病情穩(wěn)定后盡早提供康復幫助。如先幫助做被動關(guān)節(jié)活動，促進機能恢復，防止關(guān)節(jié)僵硬，然后逐步練習翻身、抬頭、坐起、下床行走等動作，促進康復進程。
老年人健康教育知識：老年休閑活動健康教育
1.修身養(yǎng)性，陶冶情趣 活動內(nèi)容如養(yǎng)花、釣魚、集郵、結(jié)伴郊游、欣賞音樂戲曲、琴棋書畫等，只要運用得當，不過度傷神，其作用往往比心理治療和行為指導作用更大。例如，傾聽旋律優(yōu)美的樂曲，可幫助他們喚回失去的記憶，推遲大腦的衰老;下棋能促進思維，使老人重新全神貫注，增加注意廣度;繪畫或自娛自唱，可充分抒發(fā)胸中久被壓抑的感情，重新對生活產(chǎn)生興趣。
2.助公為民，發(fā)揮余熱 活動帶有明顯的公益性，如協(xié)助維護社區(qū)環(huán)境，修舊利廢，維護交通秩序，為孤寡病臥老人做好事。這些活動特別適用于那些懷有強烈余熱感的老人，促進他們的心理平衡，因為這證實了他們的社會存在。說明自己有能力去幫助別人。助人的樂趣本身就是重建自信、重返社會大家庭的動力。
3。重新學習，促進交流 以老人集體活動為主要方式、某種具體學習內(nèi)容為中心組建的“筆友會”“讀書會”“科技余熱交流會”等，通稱老年學習活動。通過本類活動，大家在一起閱讀書報、翻譯資料、暢所欲言，有利于重新煥發(fā)青春。這種對知識的渴求又促進他們勤于思考，互相啟發(fā)幫助，既促進了人際關(guān)系的交流。可使老人們的生活有更明確的目標。
健康教育者一方面要因勢利導，為老人們創(chuàng)造活動機會，提供信息，同時適時、適當?shù)丶尤四承┡c促進健康行為(如戒煙、合理膳食安排、老年有氧運動)有關(guān)的學習內(nèi)容，將使老人們受益匪淺。
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