中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚以及注意事項(xiàng)
皮膚到了一定的年齡，水分和膠原蛋就會流失嚴(yán)重，彈性也會降低。尤其是中老年人，那么你知道中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你老年人美容護(hù)膚的注意事項(xiàng)。
中老年人怎樣保養(yǎng)皮膚
1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。臉部經(jīng)常長時(shí)間壓在枕頭上，可使局部皮膚組織細(xì)胞受到擠壓，破壞肌肉韌性的統(tǒng)一均勻性。即使在打盹的時(shí)候，也不要將臉埋在桌子上，這種休息方法，對皮膚彈性有較大的損害。
2.不要在短時(shí)間內(nèi)快速減肥。有些女子，尤其是中年女性減肥之后，皮膚彈性大大降低。這是因?yàn)樵诙虝r(shí)間內(nèi)減去脂肪，皮膚細(xì)胞卻不會減少，所以會出現(xiàn)皮膚垂皺，皮膚在這種情況下失去彈性，無論什么樣的美容按摩都很難挽回。
3.不要吸煙。不少中年女子都學(xué)著吸煙。殊不知吸煙是女子美容的大敵(男性亦然)。吸煙可使面部各塊肌肉發(fā)生極不協(xié)調(diào)的牽拉。在眼角和唇邊形成深度皺紋，降低皮膚彈性。吸煙時(shí)的面部抽動(dòng)，還可使肌肉內(nèi)層的耗氧量增加。皮膚組織缺氧，可促使皮膚細(xì)胞早衰，繼而造成皮膚彈性喪失。一天抽3支煙，年積累臉部肌肉被牽拉高達(dá)19700次之多。吸煙造成的皮膚代謝紊亂，可使數(shù)以萬計(jì)的皮膚細(xì)胞早夭。
4.慎重選擇化妝品。人的皮膚呈弱酸性。有的化妝品則呈堿性。長期使用與皮膚相抵觸的化妝品，會破壞皮膚的天然結(jié)構(gòu)和性能。有時(shí)還可能導(dǎo)致細(xì)菌侵入，造成皮膚炎癥。長期如此，皮膚彈性會在潛移默化中喪失。挑選化妝品時(shí)，不可只注意化妝品的包裝，也不可單純看重化妝品的成分是否高級，最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符。現(xiàn)在國際上已規(guī)定，化妝品說明書中不僅要寫清原料成分，還要注明pH值，即酸堿度。
中老年人美容護(hù)膚的注意事項(xiàng)
(1)多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
(2)勤洗臉。用柔軟的毛巾，選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，以保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋、魚尾紋等衰老現(xiàn)象。
(3)常按摩。自我按摩臉部，每天1~2次，每次30分鐘。按摩部位：額部，眼眶周圍，臉頰部。
(4)常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。仰臥睡眠時(shí)，面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。
(5)重營養(yǎng)。保持體質(zhì)量(體重)穩(wěn)定對面部美容有重要意義。如果體質(zhì)量(體重)時(shí)輕時(shí)重會損害皮膚彈性。因此，要注重營養(yǎng)，勿使體質(zhì)量(體重)大幅度下降。同時(shí)也可補(bǔ)充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營養(yǎng)皮膚，保持皮膚彈性，消除黃褐斑，使皮膚白皙靚麗。
(6)常梳頭。常梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭部的血液供應(yīng)，使面部膚色靚麗白皙。
(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長期睡眠不足，則面部皮膚晦暗，用任何護(hù)膚化妝品都是無效的。
(8)少吃鹽。過多的鹽分進(jìn)入體內(nèi)，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質(zhì)，降低分泌機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。
(9)美容注意事項(xiàng)。不論老年或青年，美容使用護(hù)膚化妝品時(shí)都要慎重。有些化妝品含有害的化學(xué)成分，使用不慎，不僅起不到美容的效果，甚至?xí)p壞面部皮膚。此類報(bào)道甚多，不可不慎。
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