老人經常生氣的壞處
生氣傷身,這個道理我們都懂,但是生活中總是會有讓老人生氣的時候，那么老人經常生氣的壞處有哪些，該如何調整控制情緒呢?下面小編帶你一一了解!
老人經常生氣的壞處
1、老人常生氣嚴重影響壽命
長期生氣的人,會在身體上留下不同的痕跡。從外表看,脾氣火暴,經常處于發怒狀態的人,多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖;程度輕點的,則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國媒體也報道,愛生氣的人容易長色斑,而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上沖,造成頭頂發熱,導致脫發。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。
生氣導致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴重的后果就是失眠。有醫師在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人,就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。
如果生了氣散不出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血。
2、老人常生氣會發生病理反應
免疫系統生氣時,體內會產生一種特別的皮質間醇,他會干擾免疫細胞的正常功能,使免疫功能下降,抵御外界不良因素的能力減弱,其至會出現攻擊人體自身的正常細胞導致疾病叢生。
大腦生氣會打破大腦興奮與抑制的正常節律,降低大腦的各種功能。且生氣時,有比平時更多的血液流向大腦,使大腦血管受到更大的壓力,這時血液中的有毒物質在大腦中含量也增加,同時氧氣供應減少,致使腦細胞受到極大的損害。如果氣到“憤怒”程度,大腦在較高毒物濃度的作用下,思維會出現紊亂,常會做出平時不可能發生的事情。
3、老人常生氣會傷內分泌
一個人生悶氣的時候會導致甲狀腺的功能直接亢進,而且非常氣憤的時候心跳會異常加速,出現心慌、胸悶的異常表現,甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
老人容易氣出的疾病
1、氣出來的糖尿病
醫學資料顯示,因心理因素而發病的糖尿病患者占總體人數的60%以上,如產生暴怒、焦慮、恐懼、悲傷等激動的情緒,使得血糖濃度升高,引起機體代謝功能紊亂。此外,高血糖促使其胰腺分泌胰島素,使得疲乏的胰腺進一步受傷,從而使糖尿病者病情加重。
2、壞脾氣導致高血壓
現代醫學研究證明,不良的情緒可使心跳加快,血壓升高。而高血壓有是中老年人的常見疾病,更是人類死亡的主要疾病之一。當老年人受到嚴重精神創傷,出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時,很可能誘發血壓突然升高,嚴重可引發腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
老人常生氣如何調整情緒
1、要難得糊涂
所謂聰明難糊涂更難,生氣只是為了“爭”,爭都是聰明的人做的,所以糊涂一時算一時,很多事情沒有那個必要,沒什么打不了的。
2、要懂得忍一時風平浪靜
忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,隱忍是我們中華民族的傳統,勾踐如何滅吳?是忍辱負重的來的,但是我們這里提到的忍并不是讓大家忍辱負重報復誰誰誰,而是讓大家忍下這口氣。
3、擁有精神寄托
老年人有了精神寄托,其他的事情就不再那么重要了,比如,養花養魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閑,養花自己不亦樂乎,哪有心情和你爭吵生氣。有了精神寄托的人心胸會更加開闊。
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