眼睛白內障吃什么才好
目前治療白內障，沒有特效藥物。不過，日常可以吃些食物來延緩白內障的發生、發展。那么眼睛白內障吃什么才好?下面小編就為你介紹眼睛白內障吃什么才好及其相關知識。
眼睛白內障適合吃的食物
1、眼睛白內障吃枸杞子
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等營養物質,有明目之功,俗稱“明眼子”。中醫認為,枸杞子具有滋肝補腎、益精明目之功效。現代醫學研究發現,枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機體清除自由基、抗氧化,維持晶狀體的正常代謝,防止晶狀體蛋白變性,減輕其混濁程度。
2、眼睛白內障吃黑芝麻
黑芝麻為藥食兩用之品,具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥的保健功效,被視為滋補圣品。
3、眼睛白內障吃玉米
玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種),是強大的抗氧化劑,有預防老年性黃斑變性和白內障的作用。需要注意的是,只有黃玉米才有葉黃素和玉米黃質。
4、眼睛白內障吃西蘭花
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,營養成分位居同類蔬菜之首,被譽為“蔬菜皇冠”。特別是西蘭花含有胡蘿卜素和大量維生素C,對維持晶狀體的透明、預防白內障發生和發展頗有幫助。
5、白內障患者的飲食宜忌
5.1、常飲茶
茶葉中含有一種鞣酸物質。具有抗氧化反應作用。白內障的發生是由于體內氧化反應所產生的自由基作用于晶狀體所致。故經常飲茶可防止白內障的發生。有人研究。每日飲茶5杯。對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
5.2、多吃富含硒的食物
科學研究發現。當機體內的硒含量不足時。可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降。白內障的發病率則可明顯提高。所以。預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物。如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。
5.3.、少吃含膽固醇高的食物
據有關學者研究發現。有白內障的患者。其晶狀體含膽固醇量較高。故認為白內障的發生與膽固醇有一定關系。因此含膽固醇高的食物。如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。
白內障的危害
1、視力減退、視物模糊。這是白內障比較明顯的、也是容易感知的影響。隨著病情的發展,白內障患者視力會逐漸下降,發展到最后會導致視力喪失。
2、青光眼急性發作。白內障發展到膨脹期時,由于晶狀體內較多水分積聚,使其急劇腫脹,體積增大,使得前房變淺,可引起眼壓升高,導致急性青光眼發作,患者會在短時間內視力急劇下降甚至失明,即使手術也無法挽回視力。
3、引發并發癥:在成熟期、過熟期視力嚴重下降,生活不能自理,并引起一些嚴重的并發癥,如:葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等。
4、易掩蓋其他眼底病。一些嚴重的白內障患者有可能同時患有眼底疾病,但由于白內障的遮擋,醫生無法對眼底情況進行觀察和判斷,從而延誤眼底疾病的治療,而眼底病也是致盲率很高的眼病。
如何預防白內障
1、多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下,體液的正常代謝發生紊亂,會產生異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障。調查還發現,鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。
3、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。
4、戴深色眼鏡
受太陽紫外線照射時間愈長,患白內障的可能性越大。研究指出,外出時戴深色眼鏡,可使眼睛受到的紫外線照射減少。60歲以后視力下降的老年人,比如戴上黃褐色太陽鏡,就可防止視力進一步減退與預防白內障的發生。
看過“眼睛白內障適合吃的食物”的人還看了：