老人痛風吃什么鈣片好
老人痛風吃什么鈣片好
專家指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分鈣片，即“有機鈣”，老人痛風吃什么鈣片好?下面由小編來介紹。
老人痛風適合吃的鈣片
老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片,即“有機鈣”,因為有機酸鈣鹽更利于腸胃吸收,適合老年人。
有機酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無機酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無機酸鈣鹽含鈣量高,但其溶解度較低,對胃腸道還有一定刺激性,對于脾胃功能本來就弱的老人來說,服用后會出現燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。
老人痛風應該多吃哪些含鈣食物
大豆中的異常酮在降低膽固醇時,能降低“壞”膽固醇低密度脂蛋白(LDL),而不降低“好”膽固醇高密度脂蛋白(DDL)。異黃酮可與骨細胞上的雌激素受體結合,減少骨質流失,同時增加機體對鈣的吸收,增加骨密度。
由于全脂牛奶含有牛奶的所有成分,因此口感最好,很適合老年人飲用。它可緩解因為衰老造成的肌肉萎縮,尤其是在50歲以后,肌肉萎縮的速度更快。
老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥;老年人的飯菜里放一些蝦皮,對提高食欲和增強體質都很有好處。
老人吃鈣片需要注意的是什么
維生素D有促進胃腸道對鈣的攝取、骨礦化、骨形成、加強腎臟對鈣的重吸收、防止腎結石的發生和調解血鈣水平等功能。所以,老年人補鈣時,應補充足量的維生素D,使機體最大程度地利用鈣元素。
建議老年人選擇在胃酸分泌高峰口服鈣片。食物的刺激會使胃酸分泌增加,因此在兩餐之間或飯后服鈣片可減少胃部不適。此外,還可用橙汁、蘋果汁、烏梅湯等含枸櫞酸、蘋果酸的酸性果汁送服鈣片,以提高胃酸的酸度。
老人痛風怎么辦
1、藥物治療。對于早中期的病人,一般采取藥物,治療并配合其他方法輔助治療,比如安肌肽。安肌肽是一種新型海洋功能食品,對人體安全而無毒副作用,是降血尿酸的最重要非藥物手段。要積極采取正確、有效的手段,盡早治療疾病,盡早控制病情。
2、運動療養。適量的做些運動,有助于新陳代謝,禁酒,因為酒精在肝臟中帶些需要大量的水,影響尿酸結晶的溶解。簡單的痛風的治療方法就是平時注意食療養生與人體運動,不要等到痛風發作的時候再拿藥物救急而得不到根治。
3、定期到院檢查。患有痛風性關節炎的朋友應定期來院做好相關的檢查,以便明確病因從而能夠采取一個有效緩解治療的方法令該癥有個良好的恢復。
老人選鈣片的注意事項
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收,利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態存在,對于人體來說易吸收,不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3、針對性強
鈣片有很多種,所以中老年人鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強,效果就好。
4、品牌要好
現在市面上有很多品牌的鈣片,質量參差不齊,價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片,這樣從質量上比較能過關。
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