老年人老花眼該怎樣預防
老年人老花眼該怎樣預防
由于年紀的增大，老年人的視力減退而容易患上老花眼。那么老花眼應該怎樣預防?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
老花眼該怎樣預防
1、中藥熏洗法
中醫有著非常悠久的歷史了,我們就可以用中醫來預防老花眼的出現,而且效果是非常好的,對眼睛非常有利。
用中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣熏眼,待水溫后,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。
2、按摩明目法
每天起床后和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼。
我們可以適當的節奏地施加壓力,最好是帶一點旋轉的動作,每次按摩5分鐘左右,能使眼肌解疲,眼睛更加明亮。
3、揉搓頭皮法
頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮?；蛴脫艄姆?即用雙手指腹敲打頭的各處。
4、低頭扳趾法
身體下蹲,使臀部盡量靠近小腿,用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部,營養耳目。
老花眼有哪些癥狀
1、視近困難
與近視患者相反,老花眼患者會逐漸發現在近距離閱讀時看不清楚小字體,以致不自覺地將頭后仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。
2、視近不能持久
由于晶體調節不足,使得近點逐漸變遠,患者通常需要很努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度,引起睫狀體的緊張,再看遠處物體時,由于睫狀體的緊張不能馬上放松,因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊,此即調節反應遲鈍的表現。由于調節集合的聯動效應,過度調節會引起過度的集合,這也是產生不舒適的一個因素,故看報易串行,字跡成雙,最后無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。
預防眼睛老花吃什么好
1、預防眼睛老花的飲品食療
復合黃瓜汁
黃瓜。西紅柿各150克。檸檬汁5毫升。將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁。攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用于各型老花眼患者。
胡蘿卜蘋果豆漿
胡蘿卜。蘋果各50克。豆漿200毫升。檸檬汁5毫升。將胡蘿卜、蘋果切碎,與豆漿同時放入榨汁機中榨威混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁。攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用于各型老花眼患者。
2、預防眼睛老化的中醫偏方
(1)、伸筋草15克,丹參20克,黃芪15克,覆盆子12克,菟絲子15克,川牛膝12克,草決明12克,仙靈脾12克,川斷12克,地龍12克,谷精草20克,黑豆15克,枸杞子12克。
治法:益氣養血,補肝益腎,舒筋活絡。
(2)、山萸肉12克,熟地15克,桑椹12克,枸杞子15克,黑芝麻10克,當歸10克,白芍10克,草決明12克,女貞子10克,五味子12克,荊子12克,菟絲子15克,山藥15克,云苓15克。
治法:補腎益精,養肝明目。
3、預防眼睛老化的其他食療
桑椹糖
取500克桑椹搗泥煎水,去渣濃縮,再與500克白糖熬煎,待熬起黃色并能拔細絲時,傾倒涂有麻油的鋼板上。冷卻后切成糖塊。隨時含服。
蘋果蛋奶
蘋果。蘆柑、雞蛋各1個。牛奶200毫升。蜂蜜10毫升。將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機中榨成混合汁奶倒入鍋中。用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋。煮沸后離火,然后趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用于各型老花眼患者。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜l00克。粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥。每天早晚食用。此粥若能經常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強老年人體質。
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