腰椎間盤突出飲食的注意事項
腰椎間盤突出飲食的注意事項
腰椎間盤突出是現代年輕人的一種常見高發病，因為現在很多人的工作性質決定 。那么，腰椎間盤突出飲食要注意什么?下面小編帶你一一了解!
腰椎間盤突出飲食的注意事項
1、腰椎間盤突出的飲食在手術前要注意適當的補充蛋白質,每日蛋白質的量可達100-150克左右,盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶制品、蛋類、動物的肝腎等,每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。
2、手術后能進食,首先以蔬菜水果為主,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多,腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等。少食多餐。
3、在康復發燒期,腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等,多吃新鮮的水果,適當補充動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營養補充劑。
腰椎間盤突出的原因
1、外傷:外傷可能引起纖維環的水平破裂,而壓力主要使軟骨終板破裂,也有可能是外傷使髓核進一步突出到外面有神經支配的外層纖維環從而引起疼痛。
2、過度的負重:從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。
3、不良體位:人在完成各種工作時,需要不斷更換各種體位,包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢,不良姿勢常誘發本病的發生。
4、震動:汽車和拖拉機駕駛員在工作中,長期處于坐位及顛波狀態,腰椎間盤承受的壓力較大,如此長期反復的椎間盤壓力增高,可加速椎間盤的退變或突出。
5、脊柱的畸形:先天性及繼發性脊柱畸形患者,纖維環不同部位所承受的壓力不一,并且常存在扭轉,容易加速椎間盤的退化。
腰椎間盤突出的癥狀
1、腰痛:95%以上的腰椎間盤突(脫)出癥患者有此癥狀,包括椎體型者在內。
2、下肢放射痛:80%以上病例出現此癥,其中后型者可達95%以上。
3、肢體麻木:多與前者伴發,單純表現為麻木而無疼痛者僅占5%左右。此主要是脊神經根內的本體感覺和觸覺纖維受刺激之故。其范圍與部位取決于受累神經根序列數。
4、肢體冷感:有少數病例(約5%～10%)自覺肢體發冷、發涼,主要是由于椎管內的交感神經纖維受刺激之故。臨床上?？砂l現手術后當天患者主訴肢體發熱的病例,與此為同一機制。
5、間歇性跛行:其產生機制及臨床表現與腰椎椎管狹窄者相似,主要原因是在髓核突出的情況下,可出現繼發性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學基礎;對于伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者,脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度,以致易誘發本癥狀。
腰椎間盤突出的治療方法
1、絕對臥床休息:該方法要求在初次發病后,堅持臥床休息,且大小便都不允許下床或坐起。三周過后可佩戴腰圍再下床活動,另外三個月內都不能做任何彎腰動作。這個方法比較難堅持,但是確實是簡單而又有效的治療方法。
2、蜂毒療法:蜜蜂的毒針很早就被發現能運用來治病,但由于技術問題,很少人能真正運用好蜂毒療法。其實效果是挺好的,但是也要注意的是,有些人被蜂針蟄過后,會出現過敏現象,過敏可大可小,嚴重亦可致死。且不是每個季節都有蜜蜂的,所以患者需慎重選擇該治療方法,并應找正規機構進行治療。
3、中藥療法:用藁本、續斷、蘇木各30克,防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克,狗脊、獨活各45克,一起研磨成粉末狀,用薄棉布包裹該混合粉末,制成腰帶,每天都佩戴著,堅持一段時間視病情癥狀再作處理。
如何預防腰椎間盤突出
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
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