腰椎間盤(pán)突出怎么治療
腰椎間盤(pán)突出怎么治療
患有腰椎間盤(pán)突出會(huì)讓人行動(dòng)不便，影響到生活的質(zhì)量。下面小編帶你了解腰椎間盤(pán)突出的治療方法，希望對(duì)你有幫助!
腰椎間盤(pán)突出的治療方法
1、腰椎間盤(pán)突出的藥物治療
在腰椎間盤(pán)突出癥治療過(guò)程中,常用口服藥物主要有鎮(zhèn)痛劑、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物等。鎮(zhèn)痛藥物最多應(yīng)用是各種非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥,主要作用機(jī)理是抑制前列腺素的合成,使其對(duì)組織的致敏作用減弱,同時(shí)還可降低組織對(duì)緩激肽的敏感性,抑制組織胺的釋放,降低血管通透性等。
除此,這類藥物還有退熱、消腫、改善僵硬等消炎作用。常見(jiàn)的副作用有胃腸道反應(yīng),其次是對(duì)造血系統(tǒng)、腎臟、肝臟有不同程度的毒性反應(yīng)以及變態(tài)反應(yīng)。因其作用出現(xiàn)時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、藥效強(qiáng)度等不同,應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要個(gè)體化選擇,常用于腰椎間盤(pán)突出癥的急性期,慢性期效果減弱。為了減輕藥物對(duì)胃腸道的損害、延長(zhǎng)其作用時(shí)間,可選用腸溶劑、緩釋劑、藥物前體等制劑。對(duì)腰痛伴有持續(xù)性腰肌緊張的患者,可應(yīng)用肌肉松弛劑。對(duì)腰腿痛嚴(yán)重影響睡眠并且精神焦慮者,可應(yīng)用鎮(zhèn)靜及抗焦慮藥物。此外,維生素B1、維生素B12、谷維素等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥對(duì)神經(jīng)損傷有一定恢復(fù)作用,也常在一些復(fù)方中使用。
2、腰椎間盤(pán)突出非手術(shù)治療
腰椎間盤(pán)突出者應(yīng)臥床休息3周,休息后癥狀有所緩解,可戴腰帶下床活動(dòng)。活動(dòng)不要太過(guò)劇烈,以免加重病情。患者日常還可加強(qiáng)腰背肌鍛煉,但不要做彎腰持物動(dòng)作,以免導(dǎo)致疾病加重。
除了臥床休息外,患者還可根據(jù)自身情況選擇牽引治療法、理療法、按摩法、推拿法、髓核化學(xué)溶解法治療疾病。這些方法都已經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證,具有減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力、增加椎間隙寬度、緩解肌肉痙攣、減輕神經(jīng)根周圍炎癥、使突出的髓核變小的功效。
3、腰椎間盤(pán)突出手術(shù)治療
手術(shù)治療是腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)的治療方法,但不是每一個(gè)患者都需要用此方法治療疾病。手術(shù)治療適合出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹者、腰痛明顯、肌肉萎縮者,腰痛反復(fù)發(fā)作者、合并椎管狹窄者,手術(shù)方法為切除部分椎板和關(guān)節(jié)突,切除硬脊膜內(nèi)椎間盤(pán),切除前要先經(jīng)路腰背部切口,切除后要注意護(hù)理。
腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法
1、懸垂法:利用門(mén)框或單杠等物進(jìn)行懸垂鍛煉。方法:懸垂時(shí)要放松腰部和下肢,使重量自然下垂,以達(dá)到牽拉的目的。懸垂的動(dòng)作一定要緩慢而輕,避免因跳上跳下操作腰椎。懸垂鍛煉要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,并持之以恒。動(dòng)作要輕柔,緩上慢下,盡量讓家人在一旁協(xié)助保護(hù)。
2、伸腰:如不適宜做懸垂鍛煉者可選擇伸腰鍛煉。方法:雙腳叉開(kāi)與肩同寬,全身放松。隨著雙臂緩慢上舉的同時(shí)用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過(guò)頭頂,抬頭仰望天空,腰部向上直撐到最大限度,停片刻。然后,隨雙臂慢慢放下的同時(shí)用嘴慢慢呼氣。照此法反復(fù)做36次,每日早晚各做一次,最好選擇空氣清新地方做。以自己能夠承受的力量做,不要急速用力,適應(yīng)后可逐漸用勁。
腰椎間盤(pán)突出該如何預(yù)防
1、保持良好坐姿。對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人來(lái)說(shuō),在保持正確坐姿的同時(shí),養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應(yīng)該及時(shí)起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應(yīng)該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤(pán)平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運(yùn)行;屏幕略低于視線。
2、正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時(shí),盡量屈膝,減少?gòu)澭Ｌ锲窌r(shí)要貼近身體,舉物莫高過(guò)胸部。對(duì)于輕微腰間盤(pán)突出患者,應(yīng)該采取及早的治療措施,盡量減少?gòu)澭鼊?dòng)作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
3、注意休息。在一定時(shí)間內(nèi)減少活動(dòng),能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。長(zhǎng)久站立時(shí)最好墊高一腳,并時(shí)不時(shí)換換腳。人在躺臥時(shí),腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會(huì)傷害腰椎。
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