老年人便秘必須吃瀉藥怎么辦

　　老年人消化功能差，平常不愛運動，這容易引起便秘的發生。那么老年人便秘必須吃瀉藥怎么辦?下面小編帶你一一了解!

　　老年人便秘必須吃瀉藥怎么辦

　　按照一般的思維習慣,便秘應采取通便治療,說白了就是用瀉藥。這種方法對老年體弱者并不合適。老人便秘本來就是因為身體虛弱,臟腑功能衰退,如果單純用瀉藥,看起來當下是通便成功了,但瀉藥會耗散中氣,從遠期效果看是利少弊多。有人調查統計不同職業的便秘發生率,發現體力勞動者的發生率低于腦力勞動者,分析認為,體力勞動能促進身體的新陳代謝,增進消化吸收,強化體能,使各臟腑功能相對較好,故此便秘發生率相對較低。

　　年人便秘的治療方法

　　老年人便秘的中醫治療

　　1、補中益氣,所謂“中”,是指脾胃系統,補益中氣,加強腸胃的運化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通過增強功能而消除便秘的成因,還因促進脾胃功能而有益于補充身體營養。

　　2、補益肺氣。老年人大多肺氣不足,哮喘被認為是老年病之一。古代中醫學家發現,肺與大腸相表里,二者關系密切,肺氣足則大腸運化有力,便秘自然解除。老年人經常煲心肺湯,配上沙參、龍眼肉,既能調養咳喘,又能減輕便秘。

　　老年人便秘的運動治療

　　1、肛門運動鍛煉:病人自行收縮肛門5秒鐘,再舒張5秒鐘,如此持續進行5分鐘。每日進行3～5次。可以促進局部血液循環,使排便通暢。

　　2、提肛運動:有意識地向上收提肛門,每日1～2次,每次30秒。有運化瘀血、鍛煉肛門括約肌和提升中氣的作用。

　　3、肛門收縮運動:在排便前、排便中和排便后這段時間里,用約5分鐘的時間,主動收縮和舒張肛門括約肌,可起到改善局部血液循環,增強肛門括約能力。

　　4、導引法:在我國中醫學中有所記載。方法是:一足踏地,一足屈膝,左右反復替換屈膝動作。一足屈膝時兩手抱于膝下,盡力將膝部靠近前身。

　　5、肛門體操:仰臥位,兩下肢交叉,臀部及大腿用力加緊,同時肛門緩慢用力收縮上提,持續5秒鐘,然后放松。坐位:兩腳交叉坐于椅上,兩手叉腰,同時收臀、夾腿,肛門收縮上提,持續5秒鐘,然后放松。

　　老年人便秘的飲食方法

　　1、選用富含粗纖維的食物,如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使糞便易于排出。

　　2、多吃產氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間,促進排便。

　　3、多選用潤腸通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使糞便變軟,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不僅有潤腸的作用,還可以分解產生脂肪酸,有刺激腸蠕動的作用,利于排便。

　　4、選用富含維生素B的食物,如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等食物,可促進腸蠕動,幫助排便。

　　5、即使不渴也要經常喝水,由于老年人的神經反應遲緩,等到口渴時,體內已經處于缺水狀態,而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議每天至少喝4次水,喝水時間段宜在上午九十點,下午三四點和睡前(少量),晨起飲一杯淡鹽水或冷開水,能刺激腸蠕動增加,起到軟化糞便的作用。

　　老年人容易便秘的原因

　　1、牙齒問題:老年人牙齒問題可能會導致他們選擇較軟的食物,也容易導致或加重便秘。

　　2、飲食因素:飲食中缺少膳食纖維,比如蔬菜、水果、粗糧,過多食用高脂肪、高糖食物。隨著年齡增長,腸道蠕動減慢,易發生便秘。

　　3、不及時排便:有些人習慣在家排便,當在外面出現便意的時候,會想憋著回家再處理。其實這是不好的,出現便意如果拖得過久,直腸會吸收大便中的水分,使大便干燥,導致排便困難。長期這樣,可能干擾正常的排便習慣。

　　4、缺少運動:特別是老年人,上了年紀的人會因為行動不便,或者生病需要臥床等原因,減少活動量,甚至不活動。這對腸道的蠕動非常不利。應該盡量在能力范圍內多活動,促進腸道蠕動,對于緩解便秘非常有好處。如果是因為生病而必須臥床休息,可以請醫生給予緩解便秘的藥物。

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