60歲老人血壓150是否正常
我們都知道老年人是高血壓疾病的高發人群。高血壓對他們的健康帶來了很大的影響。那么對于60歲老人血壓150正常嗎?其實很多人都不知道的，下面小編就帶你一一了解!
60歲老人血壓150是否正常
1、老年人的血壓正常范圍:收縮壓在90-140mmHg(10-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmHg(8.0-10kpa)之間,高于這個范圍就可能是高血壓,低于這個范圍就可能是低血壓。因此60歲老人血壓150是不正常的,屬于高血壓范圍。
2、血壓的定義:血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力,叫做血壓。心臟跳動時有收縮與舒張兩個過程,所以血壓分為收縮壓和舒張壓兩種。
老人血壓高怎么辦
1、合理的飲食生活習慣。
2、適當飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚,對于人體內脂肪的代謝有著促進的作用。
3、控制體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會上升,兩者之間存在著密切的關聯。
4、加強運動可降低血壓。老年人高血壓可以進行適量的運動以降低收縮壓和舒張壓,并且對于增強體質、抵抗力、減體重都有非常好的效果。
老年人高血壓的食療方法
1、芹菜糖水的做法
做法:需要用500克芹菜水煎,加入適量的白糖代茶飲;或者是250克芹菜,紅棗10枚,水煎代茶飲。
2、山楂米梗的做法
做法:需要用30～40克山楂,100克粳米,10克砂糖。先把山楂放進砂鍋里煎取濃汁,去渣,之后在放進去粳米、砂糖煮粥。每天服2次,不過要注意的是不適合空腹服用。
老年人高血壓危象吃什么好
1、高血壓患者的飲食宜清淡
提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%,蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、高血壓患者適宜降低食鹽量
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩定血壓。臨床試驗表明,對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收縮壓平均降低4—6毫米汞柱。
3、高血壓患者應戒煙、戒酒
煙、酒是高血壓病的危險因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應限制飲酒。
老年人低血壓的防治應注意什么
1、老人低血壓患者應注意病因治療
對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時,應在醫生指導下調整給藥方法和劑量,或根據需要改用溫和的降壓藥如復方降壓片、心痛定或中藥等,必要時可停用降壓藥。
2、老人低血壓患者應適當加強鍛煉
生活要有規律,防止過度疲勞,因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態,適當加強鍛煉,提高身體素質,改善神經、血管的調節功能,加速血液循環,減少直立性低血壓的發作,老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目,如太極拳、散步、健身操等。
3、老人低血壓患者應注意調整飲食,進行食療
每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流心臟的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍咸的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒,可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液粘稠度。
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