老年人性生活有哪些好處
老年人性生活有哪些好處
老人與性生活這是許多人都非常想要討論的一個話題，因為性不僅僅是年輕人的事情，老年人性生活有哪些好處呢？下面小編帶你一一了解！
老年人性生活有哪些好處
幫助延壽:有相關資料顯示,美滿婚姻者,相比較單身的和離異的老年人壽命更長,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不管是生理上還是心理上,性生活有益健康。
可減少心臟病和心肌梗塞的發生:性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
有助于保護頭腦年輕:適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。
老年人過性生活要有什么樣的心態
1、我心不老
只有保持一個樂觀寧靜的心態,心不老人也不會老,隨著年齡的增長身體出現一些衰老的跡象是很正常的,但也不要因此而否定自己的性功能,要正確的認識到老年人一樣有性欲,而且適宜的性生活對身體也是有一定好處的。長期和諧適度的性生活可以調節內分泌,使激素水平不至于下降得過快,有助于延緩衰老,增強免疫力,提高抗病能力。
2、我心堅持
不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活。用進廢退是普遍的規律,尤其對老年人來說,由于體內的性激素水平已很低,如果長期沒有性生活,就會加速性器官的萎縮,男性出現陰莖萎縮導致陽痿或勃起困難;女性則出現陰道變薄、干澀,導致性交疼痛。
3、我心放松
對于一直有性生活的老年夫婦即使出現了一些問題也比較容易解決。如果出現了胡老師夫婦這種情況怎么辦呢?首先一定不要相互埋怨,彼此多體貼、多鼓勵,多了解一些老年人的性生理知識,不要對自己要求過高。
老年人如何解決性欲難題
人到老年要多參加晚年文體生活(如:釣魚、春游、游泳、下棋、打撲克、學跳舞等),這不僅對身心有所裨益,且增進了協作,更重要的是增加了晚年情愛生活中的內容,能彌補因性功能減退所引起的不足。
有這類情況的人,還應特別注意延長性行為的間隔時間,不要隨心所欲,因為老年人在進行每次如意的性活動之前都需要神經、心血管、肌肉系統得到良好的恢復,性行為本身是需要一定體力和耐力的。
因此說,越是克制、越是注意間隔期的休息和營養,將越會使您的性生活更加滿意。俗話說:“小別勝新婚”,也是對這個問題一個佐證。相反,若是縱欲傷腎倒會影響性功能。在這里所要著重指出的是,凡患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動脈硬化等病的老年人性活動不能過頻、過激、尤其康復后的中風老人更不宜,否則很可能將誘發再度中風;特別是要戒除飲酒后縱欲的性生活方式,有的人以為這樣能扶弱、助興,其實笑話不能持久如意,倒會損身折壽。
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