老年人健康生活方式

老年人健康生活方式

老年人健康生活方式有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　老年人健康生活方式一、忘掉年齡

　　人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。

　　老年人健康生活方式二、忘掉怨恨

　　一個人種下怨恨的種子，就想報復(fù)，甚至千方百計琢磨報復(fù)的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。

　　老年人健康生活方式三、忘掉悲痛

　　如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時應(yīng)想開一些，盡快解脫出來。

　　老年人健康生活方式四、忘掉氣憤

　　氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時之氣而損害健康又何必呢?

　　老年人健康生活方式五、忘掉憂愁

　　多愁善感是疾病滋生的溫床?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

　　老年人健康生活方式六、忘掉悔恨

　　凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史，應(yīng)該提得起，放得下?？?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神?/p>

　　老年人健康生活方式七、忘掉疾病

　　被疾病困擾，總想著身上的病，緊張惶恐，會使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰(zhàn)勝它。

　　老年人健康生活方式八、忘掉名利

　　名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。