老年人健康延壽方法

老年人健康延壽方法

　　人想要延長壽命無可厚非，如果單純的用藥物、保健品保養身體，心情卻時常憂慮，再好的身體也遲早會垮掉。今天小編就教老人幾個延年益壽的好辦法。老年人健康延壽方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

老年人健康延壽方法

　　1、保持良好的心態。

　　看電影情節中，常有患癌癥的人，在最后一段日子，什么都不管，只做自己開心的事，結果意外地痊愈了。雖然戲中的場景不一定現實，但是也告訴我們，良好的心態是抗拒病魔最大的砝碼。

　　老人到晚年，更應該保持這種心態，順其自然，多做一些有意義的事，不鉆牛角尖，這樣也能延年益壽。

　　2. 找到生活樂趣

　　與人相處，有開心當然也有矛盾。我們要學會把矛盾縮小，把開心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里，多出去走走，結交朋友，可以做一些年輕時想做卻不敢做的事。找到生活的樂趣，你的生活會變得更精彩。

　　3. 有讓自己變得幽默風趣

　　幽默感一般是天生的，后天培養幽默感也不是不行。老人在這個世道生活了幾十年，為人處事自然比別人懂得多，但是跟人相處，也不免會出現矛盾。這里幽默就派上大用場了。幽默的語言能使人放松，更易與人交心，同時也能很好的化解矛盾。

　　在家里，有煩心事時，老人也可以看一些笑話來緩解自己的心情。從幽默中吸收精神營養平衡心理，這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。

　　4. 老人也要美容

　　人老了，難道就不能打扮了嗎?錯。老人也有美丑，對于大多數老人來說，不要求多么精致，整潔、干凈、舒適是最重要的。如果老人皮膚上出現了一些小問題，也應該及時找正確的方法加以解決，這樣，你自然就比同齡人年輕得多。

　　5. 書是老人最好的伴侶

　　很多老人都愛看書，自古就有“書有自有黃金屋，書中自有顏如玉”。老人看書最主要的就是修身養性，陶冶性情，從書中領略大智慧，這樣，你在與人交談時，會帶給別人更多的營養信息，提升你的自信。

　　除了看書以外，老人也應當學會看報紙，用電腦，能隨時掌握最新消息，這樣，跟晚輩交流起來，也不會有代溝。

　　老不可怕，可怕的是人老心更老。年齡會讓你的容顏老去，卻決定不了你的心理。老人要學會把心放寬，時刻鍛煉自己的心境，讓自己的心態更年輕。