美白祛痘的小竅門

美白祛痘的小竅門

　　女生都希望自己能皮膚白皙光滑，身材纖細，其實這些都離不開日常的保養，常規的日常保養并不需要投入大量的金錢和時間，我們只要在一些小細節方面做好，就能得到不錯的效果。下面就讓小編來給大家介紹一下生活中如何祛痘美白。

　　美白祛痘的小竅門1

　　充足的睡眠。要想擁有好的身體，好的氣色，好的皮膚，充足的睡眠是必不可少的。經常熬夜的人皮膚都不會很好，即使用再多的面膜也不如美美的睡上一覺。

　　美白祛痘的小竅門2

　　早起一杯水。水是人的生命之源，早上起來喝一杯白開水(以溫水為最佳)好處更是大大的。不僅能潤腸通便，還能排毒養顏。皮膚不好的人可以加點檸檬，能起到美白的作用哦。美白祛痘的小竅門3

　　睡前用熱水泡腳。晚上泡腳一年四季都適宜，中醫有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說，所以泡腳用熱水最好。尤其是夏季，很多小伙伴喜歡用涼水洗腳，覺得降熱快、涼爽，其實這是錯誤的，夏季泡腳也應該用熱水，能夠更好的祛除暑濕，促進睡眠。泡腳的正確方法：40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。

　　美白祛痘的小竅門4

　　清淡且合理的飲食。所謂清淡就是：少吃辛辣，少吃肉類，多吃蔬菜和水果。食物口味過重不僅不利于養生，而且會影響我們的美觀，尤其是皮膚，長痘、長斑都很常見。所謂合理就是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。合理的飲食不僅有助于養生，還能很好的管理自己的身材。

　　美白祛痘的小竅門5

　　選擇合適的護膚品——皮膚長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚發痘率，潔面很重要，對于護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，盡量讓它保持干爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚品。