來月經怎么護膚？經期護膚好方法
來月經怎么護膚？經期護膚好方法
都說女人經期是最好的豐胸、瘦身時機、好好把握可以使自己更加美麗、當然經期也是最好的護膚時期、可以使效果事半功倍。下面是學習啦小編為大家整理的經期護膚好方法，供大家參考!
經期護膚：每一天都不放過
第一天 使用專用潔面乳
月經期間容易長痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對于不敏感肌膚，還可以每周一次用電動潔面洗擦臉，用于清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。
第二天 拒盡被痛經腹痛綁架
對于痛經腹痛，把2滴生姜精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱后裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。
第三天 美麗危機的救星
月經期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。
第四天 好心情就要靠“淀粉”
經期攝取高碳水化合物食用品，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定水平，易于平靜情緒。經期勿食生冷，造成煩惱。
第五天 效果驚人的黃瓜貼面
新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達到平常雙倍的效果。
第六天 加料有機護膚品正當時
這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。
第七天 紅酒護航，氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升。
經期肌膚護理大全
1、眼部保養
每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
2、身體皮膚護理
除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。
3、情緒和運動保養
保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。
4、皮膚日常護理
要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2-3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。
5、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
6、飲食調理
除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。應禁煙酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、冷飲、涼菜、生瓜果、酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
7、經期結束后的皮膚護理
在經期結束之后的10天中，抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。也可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。
月經期間護膚相關文章：
2.女性月經期養生