女人吃什么水果可以祛斑
女人吃什么水果可以祛斑
面對吃什么水果可以祛斑這個問題，是所有女人都比較關心的，學習啦小編特意為大家提供了可以祛斑的幾種水果，希望對你有所啟發(fā)。
女人吃什么水果可以祛斑
1. 香蕉+牛奶
香蕉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養(yǎng)成分。除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉制作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。將香蕉剝皮后弄成糊狀，然后在里面倒入適量的全脂牛奶，之后再放入適量的清水，攪拌均勻后再涂抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進營養(yǎng)的吸收，20分鐘時間后清洗干凈即可。
不管是直接食用還是制作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的香蕉，否則的話很有可能會因此而導致便秘等癥狀的出現(xiàn)。
2. 番茄+甘油
番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內(nèi)的自由基，從而保證肌膚從內(nèi)到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以制作成面膜使用，首先選用半只西番茄，清洗干凈后絞碎至糊狀，然后再在其中放入兩滴甘油然后放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長期堅持其祛斑以及養(yǎng)顏的功效非常的明顯。
一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。
每天都堅持外敷面膜內(nèi)飲番茄汁，一段時間后臉上的斑點便可明顯的消退。
3.檸檬
檸檬的美白功效眾所周知，這是由于在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質(zhì)都具有很好的美白以及養(yǎng)顏的功效。而且檸檬的美白作用還不僅僅局限于皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁，然后加冰糖適量飲用。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時還能夠有效的預防各種心腦血管疾病，以此來消除面部色素斑。 但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因為檸檬中的檸檬酸含量非常高，如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質(zhì)腐蝕牙釉質(zhì)。因此在吃什么水果可以祛斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。
4.胡蘿卜汁
雖然胡蘿卜并不是水果，但其美白祛斑的功效卻并不比任何一種水果差，這是由于在胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)成分的美容功效十分的明顯。我們可以將鮮胡蘿卜研碎擠汁，然后取10毫升～30毫升每日早晚洗完臉后用鮮汁拍臉，等到充分被皮膚所吸收后用涂有植物油的手輕拍面部。
或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，同樣具有很好的祛斑美容功效。胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有很好的強健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。
吃什么水果祛斑好
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素沉著于皮膚。用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g，洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量水煮沸，用白糖調(diào)味，每日3次飲服。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質(zhì)。維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩的作用。患者可以每天喝牛奶，既增加營養(yǎng)，又消除黃褐斑。
西紅柿
西紅柿有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。含有豐富的番茄紅素、維生素C，可以抑制黑色素形成。常吃西紅柿可以有效減少黑色素。黃褐斑患者可以每天飲用1杯西紅柿汁加微量魚肝油，還可先將面部清洗干凈，用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后用清水洗凈。
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