如何治療少年白發(fā)
一頭烏黑的頭發(fā)是健康美麗的象征，而生活中許多人年紀(jì)輕輕卻一頭白發(fā)。那么如何治療少年白發(fā)?下面小編為你介紹有關(guān)知識(shí)。
如何治療少年白發(fā)
1、治療少年白發(fā)之食療方法
1.1、多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。
1.2、含碘豐富的海藻類(lèi)對(duì)頭發(fā)十分有益。例如海帶等,吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油,可幫助碘的吸收。
1.3、維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,治療頭發(fā)變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
2、治療少年白發(fā)之洗發(fā)按摩
2.1、桑白皮洗頭:準(zhǔn)備桑白皮30克、五倍子15克、青葙子60克,加入大量清水進(jìn)行熬煮,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)為小火熬煮30分鐘,倒出來(lái)讓溫度降至36°左右,即可用來(lái)洗頭。洗完一遍之后要記得用清水沖洗干凈哦!連續(xù)使用30天能夠讓頭發(fā)變得烏黑亮麗。
2.2、何首烏洗頭:何首烏是治療白發(fā)的首選藥。取250克何首烏,放進(jìn)一個(gè)稍大的鍋里,然后加入清水熬成何首烏汁液,在晚上洗頭的時(shí)候用何首烏代替清水洗頭,將發(fā)絲浸泡在何首烏汁液里,然后加上輕輕地按摩。
3、治療少年白發(fā)之食療食譜
3.1、黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈,同放入石缽中搗爛,沙鍋內(nèi)放清水3碗,煮沸后放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入,煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火,常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。
3.2、枸杞頭燉排骨
排骨60克,枸杞頭10克,杞子3克,蜜棗半粒,姜片適量。先將排骨清洗略飛水?dāng)丶?用清水洗凈枸杞頭和杞子。然后將全部材料放入燉盅內(nèi)。燉熟即可。具有補(bǔ)肝腎、烏發(fā)等食療效果。
少年白發(fā)的原因
1、遺傳因素:由于父母或家族遺傳,導(dǎo)致在青少年時(shí)期就出現(xiàn)了白發(fā)癥狀,這是由遺傳基因?qū)е碌?以目前的科學(xué)手段無(wú)法治療,因此,如果要想消除白發(fā)癥狀,可以選擇去染發(fā),不過(guò)對(duì)青少年來(lái)說(shuō)不推薦。
2、疾病因素:由于甲亢、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等疾病影響,導(dǎo)致毛乳頭、毛球色素細(xì)胞功能紊亂,喪失了分泌黑色素的能力,進(jìn)而導(dǎo)致了白發(fā)。這種情況導(dǎo)致的白發(fā)需要先治療引起白發(fā)的疾病,然后白發(fā)癥狀就自然消失了。
3、營(yíng)養(yǎng)因素:由于人體營(yíng)養(yǎng)缺失,導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,進(jìn)而導(dǎo)致產(chǎn)生的黑發(fā)蘇不足,因此就出現(xiàn)了白發(fā)。對(duì)于這種情況,主要是由于缺乏B族維生素,可以多攝取一些富含B族維生素的食物,例如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)食物,或者動(dòng)物的肝、心、腎等食物。
4、精神因素:由于學(xué)習(xí)或生活的壓力較大,或者受到了較為嚴(yán)重的競(jìng)速刺激,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致黑色素顆粒減少,所以就出現(xiàn)了白發(fā)現(xiàn)象。
少年白發(fā)該如何預(yù)防
1、運(yùn)動(dòng)是非常的有益處的一項(xiàng)活動(dòng),尤其是對(duì)于有疾病的病人就會(huì)有更多的益處,所以堅(jiān)持每天適量的體育鍛煉,增強(qiáng)身體的體質(zhì)。特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩,能有效的防治白發(fā)。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是),按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效,必須堅(jiān)持練習(xí)。
2、針對(duì)當(dāng)代的人來(lái)說(shuō),無(wú)論是工作或者是學(xué)習(xí)怎么忙,都要去學(xué)習(xí)心理的保健以及調(diào)節(jié)放松的方法。雖然要工作效率、但是也要會(huì)學(xué)習(xí),要會(huì)調(diào)節(jié)和娛樂(lè),勞逸結(jié)合這樣才能保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要。
3、飲食療法之非常的重要的,不僅要講究合理的搭配,還要講究飲食的質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。
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