兩周全身美白的小竅門有哪些

　　其實想要皮膚有效美白，光靠美白產品是不行，要內部調理內外兼修才可以。平日無事，我收集了很多全身美白的小竅門。下面是學習啦小編為大家精心挑選的兩周全身美白的小竅門，希望對大家有所幫助。

>>>點擊進入更多精彩“兒童一夜見效美白方法”

　　兩周全身美白小竅門

　　1、如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

　　2、使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。

　　3、多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　7、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還塬，協助美白，增進免疫力。

　　臉部美白小技巧

　　1：室內外注意防曬

　　色斑最怕日曬，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們曬黑曬黃。所以無論是在室外還是室內都應注意防曬。(室內使用低倍防曬就ok)

　　2：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

　　干干凈凈的肌膚是美白的基礎。

　　3：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養

　　美白去斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近于休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!

　　8大女人美白的食物

　　1. 奇異果

　　▼奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的維他命c和維他命e具有去除雀斑以及美白的功效。

　　▼將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量!

　　▼雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

　　2. 檸檬

　　▼檸檬是美容佳品，其中富含的維他命c和豐富的鈣質可以有效改善肌膚，美白膚色。

　　▼每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。

　　▼糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單腌漬檸檬片即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~

　　3. 蘋果

　　▼蘋果含有的蛋白質和礦物質能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。

　　▼經常食用蘋果，還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

　　▼蘋果性質溫和，可以直接將它敷在臉上~純天然無污染的蘋果面膜，幫你擁有美麗肌膚!

　　4. 火龍果

　　▼火龍果中富含的維生素c，具有美白皮膚的作用;它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊致細膩有彈性。

　　▼火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

　　▼夏日的午后，來一杯冷藏后的火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位!

　　5. 草莓

　　▼草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

　　▼搭配火龍果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

　　▼將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中，放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢!

　　6.櫻桃

　　▼櫻桃中豐富的維他命c能滋潤皮膚，抵抗黑色素的形成，有效美白肌膚。

　　▼櫻桃中還含有豐富的鐵質元素，能夠改善氣色，使皮膚白里透紅有彈性。

　　▼每天一杯櫻桃汁，你還怕自己不夠白嗎?

　　7.西紅柿

　　▼西紅柿中也含有豐富的維生素c，對于祛斑美白具有很好的效果。

　　▼生吃西紅柿，這樣肌膚就能吸收到更多的營養，美白效果更顯著哦~

　　▼將西紅柿與黃瓜一起食用，酸甜美味，清脆可口~每天一個西紅柿，變白其實就這樣簡單!

　　8.菠蘿

　　▼菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑，呈現出健康的亮白膚色。

　　▼飯后食用菠蘿，能更好地促進身體對菠蘿中養分的吸收，美白效果也更好。

　　美白護膚寶典

　　用牛奶美白

　　牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

　　用西紅柿蜂蜜美白

　　將半個西紅柿拌和成西紅柿汁，向西紅柿汁中參加過量蜂蜜，充沛拌和后涂于臉部或手部，待15分鐘后洗去。此辦法每星期可做1次-2次。這種配方根合適暗瘡肌膚運用，能有用去油膩，使肌膚更白更細膩。

　　用蜂蜜蛋白膜美白

　　將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一同充沛拌和，用潔凈的軟刷子將其刷在臉部，其間可進行恰當的按摩，待其風干今后洗掉。此法一周可做兩次。

　　用蘆薈美白

　　將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好后倒入小碗內。準備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

　　用檸檬敷面美白

　　檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

　　用蛋液美白

　　將一個新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌后服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質。

　　>>>下一頁更多精彩“兩周全身美白的小竅門”