家庭美白方法簡單方法有哪些

　　很少有人能找對適合自己的美白方式，因而導致很多人都很難達到全身美白的目的，現在就跟著學習啦小編一起來了解一下家庭美白簡單的方法吧。

　　家庭美白簡單的方法

　　1、 飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、 做好防曬工作

　　能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要涂上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜涂抹全身。

　　3、 保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、 控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、 想美白，還要保持充足的水份，多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　6、 遠離人工添加劑

　　遠離激素和避孕藥，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

　　7、 巧用鮮蘆薈

　　蘆薈是美白的好的，日常如果曬后，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

　　8、 控制皮膚水油分泌

　　日常要做好臉部的清潔工作，由其是對于那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

　　家庭雞蛋美白秘方

　　內服醋蛋液，美白黢黑斑

　　將新鮮的雞蛋洗干凈擦干，放在上好的醋中浸泡，以500升最合適，在浸泡至一個月后，你就會發現雞蛋已經被醋溶解，然后以醋液和開水混合后飲用。用量在小湯匙的醋液兌一杯白開水為適量，每天喝一杯，這樣堅持下來，皮膚會變得光滑細膩，面部的黑斑也會消失不見。

　　白雪膜養顏，可去黑美白

　　準備白酒，最好度數太高，將三枚洗凈的雞蛋進入白酒，密封。等到四五天左右，用來涂在臉上，保養皮膚，堅持下去，可以讓發黑的臉色逐漸變白，減少細紋的生成!

　　雞蛋加細鹽，去除死皮

　　打一只雞蛋，將蛋清與蛋黃分離，在蛋清中摻入細鹽搖勻，然后用化妝棉或紗布沾上汁液，在臉上輕輕摩擦，其功效與磨砂膏相似，每周做一次，堅持下來，皮膚會更加細嫩光滑。

　　牛奶蛋清，煥發皮膚活力

　　在雞蛋清中倒入適量的牛奶，攪拌均勻，涂在皮膚上，靜待15分鐘后，用清水洗凈，再涂上護膚品，經常堅持，可以煥發皮膚活力，讓膚色更加艷麗。

　　蜂蜜蛋清，促進血液循環

　　新鮮蜂蜜加上蛋清攪勻，睡前涂于臉上，并進行輕輕的按摩，可以促進血液循環，膚色更加紅潤，如在冬天洗手時用來搓手，也可以放凍裂。

　　美白飲食法

　　健康飲食法1：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜

　　抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復肌膚的一些已然損害。

　　在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發現，在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數后，發現洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數最高，因此它們最具抗氧化潛力。

　　健康飲食法2：多食用藥草和香料

　　在對15種特定的草藥和六種香料進行測試后，發現鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數最高。

　　同時還發現含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬，其抗氧化能力分別增加了150%和200%。

　　對于烹飪一份健康而有益身體的膳食，這個方法可謂是酷斃了!

　　健康飲食法3：喝綠茶

　　研究發現綠茶對皮膚有許多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。

　　雖然《生物化學和生物物理學集刊》的一項研究顯示，綠茶真正的抗糖化終產物功效是在心臟，但是眾多獨立的科學研究證明喝綠茶對你的皮膚極為有益。

　　健康飲食法4： 喝紅酒——只是一點哦

　　有證據證明，紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實能夠提高去乙酰化酶——疑似可以延長成產膠原蛋白細胞壽命的媒介物——的活性。

　　然而，白藜蘆醇可以發揮抗衰老作用的所需計量還沒查明，大量的酒精會引發炎癥和毛細血管擴張，所以堅持每天只飲一杯。

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