不同膚質如何防曬有哪些指南
不同膚質如何防曬有哪些指南
當然不同的膚質所用到的防曬方法是不同的，只有用對的方法才能起到最好的防曬效果。下面學習啦小編整理了不同膚質的防曬指南，一起來看看吧。
不同膚質的防曬指南
1、干性膚質的正確防曬指南
干性皮膚，因為比較干燥，出油量較少，皮膚的角質層含水量也較少，如果經常受到紫外線輻射，皮膚會更加干燥缺水，肌膚深處的鎖水能力也會下降。那么，干性肌膚的美眉們該如何正確防曬呢?首先，一定要選對防曬霜，需要選擇質地比較滋潤的、具有一定補水功效的防曬油或者是防曬霜，在涂抹防曬霜之后，還需要及時做好皮膚的補水保濕工作。每天可以用化妝水來濕敷肌膚，搭配使用保濕噴霧，來提高肌膚的水潤度，當肌膚的免疫力有所提高的時候，自然也能夠抵抗紫外線輻射所帶來的傷害了。干性膚質的防曬需求還是離不開補水保濕的哦。
2、油性肌膚的正確防曬指南
油性膚質是在夏季里非常難護理的膚質，油性膚質的皮脂腺分泌比較旺盛，所以肌膚出油較多，但肌膚的實質是比較干燥缺水的，而在紫外線強烈的照射之下，油性皮膚的出油量還會加大，而出油加大還會導致很多其他的肌膚問題，這也是為什么油性膚質需要做好防曬的原因。正確的防曬方式非常關鍵。油性膚質該如何正確防曬呢?
首先，肌膚偏油性的美眉們要選對防曬產品，最好是選擇無油的、水潤型的、滲透能力較強的防曬乳，不能選用防曬油和防曬霜，平時多備保濕補水型的防曬噴霧也是可以的，另外，夏季還需要多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，由內而外為皮膚補充水分，平衡肌膚的水油，緩解肌膚的出油問題。
3、中性膚質的正確防曬指南
中性膚質是非常好護理的膚質，防曬也很容易，美眉們只需要涂抹平常普通的無刺激的防曬霜就可以，不用選倍數太高的。同時，要做好保濕補水工作，因為中性比較健康的膚質一旦缺水就會變干燥，就容易滋生其他的皮膚問題了。
4、混合型膚質的正確防曬指南
混合型膚質也是夏季比較難護理的膚質，T區部位比較油膩，其他部位比較干燥，防曬護理也需要區別對待。T區比較愛出油的部位可以涂抹防曬乳，其他部位可以涂抹防曬油和防曬霜，精心細心做足防曬工作很有必要，避免皮膚因為紫外線輻射而導致膚色不均勻，或者是局部的皮膚暗黃發黑的現象。
夏季防曬抗衰護膚的食物
首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿、胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚圣品”，具有強抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗力。
英國曼徹斯特大學的研究發現，每天攝入16毫克番茄紅素，曬傷危險系數能下降40%，而類胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。研究人員還將“最佳防曬食物”的桂冠，頒給了西紅柿。
多吃紅黃色蔬果以及深色綠葉蔬菜等，還可以減輕和修復曬后組織損傷。適當補充一些抗氧化劑，如每天攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等，也能有效修復曬傷。
此外，黃紅蔬果還具有延緩衰老、防癌抗癌等功效。就拿西紅柿來說，在曼徹斯特大學的研究中，皮膚暴露于太陽下，受到紫外線損傷，會過早衰老。而西紅柿中富含番茄紅素，能有效對抗自由基。
近年來，多項研究還證明了番茄紅素、類胡蘿卜素的防癌作用。美國芝加哥大學醫學院對1899名中年男性近30年的調查結果顯示，前列腺疾病與體內番茄紅 素的濃度水平有密切的關系。攝入量越低，患前列腺疾病的幾率越高。美國腫瘤研究學會指出，番茄紅素還能降低女性患乳腺癌的風險。此外，男性適當多吃西紅柿、補充維生素E，有助前列腺保健。
護膚品防曬要注意的事項
1、當您出門在外時，別以為戴著帽子或置身于陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1/3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防曬，因為露天處中還有超過1/3的部分為紫外線。
2、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了UVB卻避不了UVA。
3、當您購買防曬劑時，要確保SPF≥15，并且能同時抵抗UVA和UVB。要想知道實情，最好的辦法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻斷劑。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻斷劑，您必須學習有關的知識。
4、(SPF)大于15還并不能意味能夠做好防曬，雖然(SPF)大于15有利于防止UVB的侵害，進而避免產生曬斑，但抵抗UVA的侵害作用卻是微乎其微。
5、在早10時至午后4時陽光最強的時候，不要在室外活動和工作。
6、在光照強烈的房間里，您仍需要帶著防曬劑以免受到紫外線的侵害。
7、化學防曬劑是退減的，在烈日下會很快失效。涂抹化學防曬劑,如果外出時間在10點-13點之間,面部裸曬半個小時以上,應該重新洗面、潔面,涂抹防曬霜。
8、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。
9、苯唑類物質可能是目前最先進、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的UVA和UVB阻斷劑，還有不退減的功效。(亞甲基二苯三唑四甲基丁酚)是目前護花呤用的防曬劑。
10、用護花呤后皮膚更嫩了，防曬更要做好，否則皮膚比沒有用護花呤前更容易受紫外線傷害。當你做好了防曬(以你的手臂和身體沒有曬黑的界線為你是否做好防曬的標準)，你的抗衰老護膚課程才算入門。否則，任何抗衰老護膚品對你都將沒有意義。幾十分鐘暴曬就可能讓你一年的抗衰老護膚前功盡費。
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