保持美麗肌膚的生活方法有哪些

　　要知道，美麗與否并不是光靠一瓶化妝品就能扭轉的。你的生活方式才是最根本的美麗基因。下面，學習啦小編為大家介紹一下保持美麗肌膚的生活方法，歡迎大家閱讀。

　　保持美麗肌膚的生活方法：

　　1. 享受穴位按摩帶來的神奇功效

　　中醫美容認為穴道與肌膚健康息息相關，通過按壓相應的穴道來排毒促進氣血流暢，肌膚自然容光煥發。

　　2. 睡覺時點一支香熏有利提高睡眠質量

　　香熏會對助眠和美容有所幫助，但進入秋冬后關門閉窗造成室內空氣不流通氧氣濃度減低，反而會影響睡眠質量。

　　3. 對抗焦躁不安

　　試一試薰衣草精油和鼠尾草精油吧，它們能讓你瞬間鎮靜下來，在安寧平和的心態里享受美膚的快樂。

　　4. 情緒低落時要多多護膚來保持氣色良好

　　當皮膚在壓力下出現各種敏感問題時，應當盡量以簡單的清潔和保濕步驟代過，給肌膚一個緩和的平靜過渡期。

　　5. 延長泡澡時間可以舒解疲勞

　　熱水澡總是讓人舒服得不愿從浴缸里出來，但是長時間泡澡會造成浴后肌膚干燥，有血壓問題的需要謹慎。

　　6. 堅持有氧運動

　　瑜伽、太極、慢跑和游泳等等有氧運動是維系肌膚健康活力的源泉，同時這些運動也會令你神清氣爽，能保持一整天的好心情。

　　7. 生理期時要加強肌膚保養

　　其實生理期的皮膚狀況大致等于肌膚的情緒極度低落期，所以保養程序應盡量精簡并選擇使用些溫和天然的產品。

　　8. 選擇精油類沐浴露

　　沐浴時間可以通過使用精油類沐浴露來徹底放松身心，讓肌膚得到充分的滋養而心情也會得到安撫。

　　9. 在工作間歇吃健康零食

　　實驗證明吃零食能幫助女性緩解焦躁情緒消除壓力。在工作間歇吃一些燕麥餅干之類的健康零食不僅可以愉悅心情，也能悄悄地為護膚提供營養支持。

　　10. 常喝花草茶

　　花草茶除了可以活膚明眸之外，最重要的一個功效就是安撫心神，調節情緒，是很適合在辦公環境里飲用的茶品。

　　11. 我常常對著鏡子贊美自己

　　這是自我心理暗示的作用，目的在于肯定自己的價值，擁有自信樂觀的心態，是讓肌膚保持青春的不二法門。

　　12. 加濕器增加空氣濕度緩解干燥

　　加濕器改善室內環境的濕度，防止肌膚損失過多水份，從根本上杜絕干燥產生。