冬季要怎么護理自己
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冬天，天氣寒冷干燥，身體容易缺乏水分，那么，在這個冬天我們要如何護理好自己呢?首先我們要護理好嬌嫩的唇部，其次是護理好我們的全身肌膚。那么，冬季要怎么護理自己呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
冬季護理方法1、日常如何護膚：
1、洗澡不要過于頻繁、洗澡水不能過燙，不要用香皂過分揉搓肌膚。
2、洗澡后趁著毛孔張開時，在5分鐘內將護膚乳液涂于全身。
干燥冬季讓食物滋潤你的身體
由于冬季氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護理不當(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會使皮脂大量流失。如在小腿伸側，不斷地抓撓皮膚，小腿伸側易出現抓痕和結痂，皮膚疼痛，且不易復合。
冬季護理方法2、想要擁有好皮膚吃什么好：
要多吃富含豐富維生素a和維生素c的食物：
1、干果。內含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。
2、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調節代謝的重要物質。
3、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。
4、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質。
冬季護理方法3、嘴唇干燥吃什么好：
1、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
2、動物肝臟。中醫講究以臟補臟，如吃“雞內金”。
3、山藥。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
冬季護理方法4、唇部日常護理：
1、嘴唇干裂時不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發生。
2、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。
3、勤涂潤唇膏，也可用其他油脂代替。