男士冬季養生茶

　　男士冬季養生茶有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧，希望你喜歡!

　　男士冬季養生茶

　　蘿卜茶

　　不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

　　苦瓜茶

　　具有很好的降火作用，并且還具有利尿的功效。

　　銀耳茶

　　具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

　　冬天很容易上火，桂花茶有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對于一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。

　　茄子茶

　　能夠有效的治療氣管炎，是一種非常有效的民間偏方

　　喝茶是一種非常養生的方法，對于很多人，尤其是男性朋友來說，喝茶已經成為生活中的一個重要習慣。冬天氣候干燥，我們很容易出現上火的情況，并且由于天氣寒冷，這個時候也容易出現各種感冒等疾病。男性朋友們想要讓身體更加健康，那么我們可以通過喝茶來調節身體平衡，令我們的身體更加的健康，除了常見的綠茶之外，男性朋友還可以喝幾種不同品種的茶來養生保健。

男士不良習慣

　　1、飯后忌吃生果

　　許多人在飯后習氣吃一些飯后甜點或許生果，覺得這樣很爽口，并且還關于腸胃的活動有極好的促進作用，關于消化有必定的協助，其實這種認知和習氣都是非常過錯的，若是在飯后當即出生果的話，會影響消化功用。因為，當食物進入胃部后，需求消化1-2個小時才干慢慢掃除，飯后立刻吃生果，生果會被之前吃進的食物阻撓，而不能正常地消化。食物在胃內若是停留時間過長，就會致使腹脹、拉肚子或便秘等表現。天長日久，將致使消化功用失調。

　　正確食法：在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些生果或飲用1至2杯果汁，則可避免進餐過多致使的肥壯。可是，許多生果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了瘦身，餐前食用生果時，最佳挑選酸性不太強、澀味不太濃的生果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

　　2、飯后忌喝茶

　　有些人喜愛飯后立刻喝茶水的習氣。以為這樣，既可以清潔口腔，又能協助消化。其實，飯后立刻喝茶，很多的水進入正在消化食物的胃中，就削弱了胃 排泄的消化液，然后影響了胃對食物的消化。茶葉中含有很多單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸聯系在一起構成沉淀物，影響蛋白質 的吸收;茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收，長時間養成飯后喝濃茶的壞習氣，簡單引發缺鐵性貧血。

　　正確食法：如今大家經常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很晦氣于脂肪肝的防止，吃葷之后不要當即喝茶。

　　3、飯后忌飲水

　　飯后立刻飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化才能，簡單引發胃腸道疾病。若是飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水發作的二氧化碳簡單添加胃內壓，致使急性胃擴大。

　　4、飯后忌吃冷飲

　　冷熱的激烈改變會使胃部血管俄然縮短，久而久之就會致使胃的消化機能失調，乃至構成消化不良或其他疾患。飯后當即吃冷飲，對消化道發作一個很強的冷影響，會致使消化道激烈的活動，這樣就能夠致使腹痛拉肚子。

　　5、飯后忌漫步

　　飯后漫步會因為運動量的添加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功用減退、血管硬化，餐后漫步多會呈現血壓降低等表象。

　　6、飯后忌劇烈運動

　　飯后當即進行劇烈活動，如打球、跑步、從事重體力勞作等，會影響食物的消化吸收，于安康晦氣。因為劇烈運動或勞作時四肢肌肉需求有較多的血液供 應，胃腸道的血液供給就會相對削減。消化吸收必然會遭到影響。別的，飯后胃里食物較多，分量也較大，若是運動或勞作過度，簡單構成腹痛、胃下垂等病變。故 運動或勞作應安排在飯后1小時之后為宜。