男性更年期癥狀有哪些要注意什么
男性更年期有哪些癥狀?男性也會有更年期綜合征的煩惱，只有及時的調理才能更好的減輕更年期不適，那么男性更年期怎么辦?下面就是學習啦小編給大家整理的男性更年期癥狀和調理方法，希望對你有用!
男性更年期的6大癥狀
性生活質量差。
雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
皮膚松弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢癥。
內分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，并有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統癥狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，并注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似癥狀，需請醫生鑒別。
精神脆弱。
更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑郁癥的可能，最好到精神科就診。
消化不良。
表現出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、惡心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等癥狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。
中藥治療男性更年期療方
歸地六黃湯
【組成】 當歸10克，熟地15克，黃芪15克，黃連6克，黃芩10克，黃柏10克，生地15克。水煎取藥汁。口服，每日1次。
【功效】 滋陰補腎。
【用途】 適用于腎陰虧損型男性更年期綜合征。
川連半夏陳皮湯
【組成】 川連6克，半夏9克，陳皮10克，竹茹12克，郁金10克，茯苓15克，枳殼10克，丹參10克，全瓜蔞24克，川楝子12克，珍珠母30克，甘草6克。水煎取藥汁。口服，每日1劑，分2次服。
【功效】 養心安神。
【用途】 適用于男性更年期綜合征。
熟地山藥萸肉湯
【組成】 熟地15克，山藥15克，山萸肉10克，茯苓10克，牡丹皮10克，澤瀉10克，知母10克，黃柏10克，枸杞子10克，炙龜甲15克(先煎)。水煎取藥汁。口服，每日1次。
【功效】 滋陰補腎。
【用途】 適用于腎陰虧損型男性更年期綜合征。
男性更年期應該注意什么
注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食，平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物，以增強性欲。
生活規律
早睡早起，這是因為人腦在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
鍛煉身體
經常活動，特別是慢跑或步行，增強體質和氣血流通。
適當藥療
使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏松癥、心血管病以及提高男性活力和生活質量外，還可提高性欲。但應該在醫生的指導下應用，切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒煙酒，因為煙酒也會導致睪酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我還行”的信心，要相信自己性機能是正常的，有不敗的心理。
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5.男人健康生活方式