男性護腎養腎的禁忌
沒有一個男人不關心自己的腎是否健康，可是隨著工作的壓力的加大，生活也逐漸不規律起來，很多男人都有了腎虛的毛病。那么男性護腎養腎有哪些禁忌?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
男性護腎養腎的禁忌
1、冬天睡不醒
中醫認為，冬天睡不醒與陽氣不足有關。陽主動，陰主靜，當陽氣不足時，人往往易犯困。而陽氣的發源地在腎。如果陽氣充足，自然就不會犯困了。
然而男人為什么會腎虛呢?多半和這些不良習慣有關。
2、久坐
久坐會使全身的血液流通受阻，從而導致腎臟供血受影響。
3、吃太多肉
男人肉吃多了，會產生許多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。
4、常常憋尿
尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管會逆行到腎。
5、喝太多飲料
男人飲料酸度較高，會增加腎臟排酸負擔。
6、喝水太少
尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
7、大量飲酒
容易導致高尿酸血癥，引發腎臟疾病。尤其是邊吃海鮮邊喝啤酒，被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
8、食用過多的鹽
過多的鹽會導致體內血壓升高，導致腎臟供血不足，腎臟也就此被毀掉。
9、飲酒后喝濃茶
茶堿會影響腎臟。
男性應該怎么養腎
中醫認為“腎開竅于耳”，冬至后，氣血運行不暢或腎陽虛的人，耳朵易生凍瘡。如果經常按摩耳朵，有助于腎臟保健和氣血順暢。方法是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
1、拉耳垂
用兩手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后向下拉耳垂15-20次，發熱發燙為度。
2、提耳尖
男人用雙手捏住雙耳上部耳輪，適量提拉耳尖，提拉的時候大拇指和食指順便對耳尖進行按摩，以微微發熱為度。
3、摩耳輪
拇指位于耳輪內側，其余四指位于耳輪外側，揉搓2-5分鐘，再往上提揪，以耳部感到發熱為止。
4、食物
中醫還認為，黑色食物入腎，多食不僅可以補養腎氣，還可以抵抗寒冷、讓男人身體熱起來，因此，在寒風凌厲的冬季要多吃黑才是王道!
5、節欲
冬季閉藏，萬物休整，人在此時應順應時令，遵循“冬藏”養生之道，應節欲，才能健康長壽。
6、曬太陽
常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，大自然處于“陰盛陽衰”狀態，常曬太陽，更能達到壯人陽氣、溫通經脈的作用，不失為養腎的好方法。
在曬太陽的時候，最好多曬后背。而“頭為諸陽之會”，不宜直對著太陽曝曬，以免陽氣過旺，有違陰陽調和。
男性吃什么可以補腎
1、吃鵪鶉補腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
2、吃狗肉補腎
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。
但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
3、吃鴿肉補腎
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
男性補腎的誤區
男性進入中年之后，或多或少的都會出現像腰酸背痛這樣的癥狀，都會歸結為腎虛所致，下意識的就會覺得需要補腎，但39健康網提醒男性朋友們要注意的是，補腎也是分情況的，濫補或者誤補了都會給身體造成不必要的危害。
醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎”。有的病人還喜歡聽信廣告，隨意買藥，盲目補腎，直到出現了不良反應后才來就診。
很多男性都誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。專家解釋，腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但并不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。
中醫的腎概念主要從功能的角度來解釋，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。而從西醫的角度來理解，腎的概念只是從解剖學角度出發的。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分腎陰虛、腎陽虛腎氣虛腎精不足、陰陽兩虛五型。中醫歷來強調人體的陰陽平衡，如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”，都會破壞人體平衡，加重病情。
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