房事早泄的改善方法
男性早泄是夫妻和諧性生活的一大天敵，所以男性朋友需要注意做好日常性保健工作。那么今天小編為您講解房事早泄怎么辦。大家不妨看看。
房事早泄的改善方法
1、男女雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免放縱情欲,情思過度的不良習慣,做到房事有節制,生活規律。
3、偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
4、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病,從根本上避免早泄的發生。
5、心理治療,早泄有很大一部分都是精神心理性的,因此,要對患者心理加以分析,采取一定的方法,或暗示、或轉移、或厭惡療法等,矯正一些錯誤的性觀念,消除患者的焦慮,進而達到初步治療的效果。
6、性行為療法。即性感集中訓練,應明確性生活不協調是夫妻雙方共同參加治療有助于對患者的理解并減輕患者心理壓力,從而取得較高的療效。
7、間斷式性交法。在性交活動中,男性當有射精預感時,停止性交,等到射精預感完全消失,再行性交活動。如此反復間斷式性交,可以防止早泄。
8、物理療法。腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
9、采用安全套性交法。男性戴用安全套進行性交,可以減輕y.j的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長性交時間,避免早泄。
男性早泄的食療方
1、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的功效。
2、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活后復原朝氣的“還原劑”。夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
3、驢肉
驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩的效勞。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨的效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
4、淡菜
淡菜即北方說的海紅,含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。
這些食物都有補腎壯陽的食物,男性朋友即便沒有陽痿不舉的癥狀也可以多攝入一些,有強身健體之效。
男性性功能保健方法
1、按摩睪丸
男性在每晚睡覺前和每天早上起床前,在床上平躺,兩腿自然伸直,用拇指和食指圈住睪丸放在虎口位置,然后用五指輕輕捏睪丸,另外一只手按住肚子,按摩一定的次數之后左右手互換。需要注意的是,按摩前要先搓熱雙手,以免手的溫度過低對睪丸造成不好的影響;按摩時力道要注意輕、柔、緩,不宜過重,過重會引起睪丸疼痛。
2、搓揉按摩大腿根部
大腿根部與男性生殖器官非常接近,適當地按摩該部位可以增強性功能。具體操作方法是,平躺在床上把大腿張開,雙手掌連續搓揉按摩大腿根部,直到大腿根部感覺到熱為止。力道要適中,以防搓傷腿部皮膚。
3、按摩小腹
按摩小腹可以增強男性性功能,具體部位是男性外生殖器官到肚臍之間的位置。按摩時平躺在床上,雙手相疊,緊壓腹部,慢慢按摩至腹部感覺到熱為止。
4、搓摩陰莖
平躺,用拇指和食指從陰莖根部拿捏至龜頭,再從龜頭到陰莖根部,反復拿捏兩分鐘,之后雙手掌相對,輕輕搓摩陰莖,力道要柔和緩慢。
男性性功能保健按摩的四個方法,方便又有效。如果長期堅持做到,有助于升陽補腎、增強性功能,還能增強男人的自信。
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