有關(guān)早泄的自我治療方法
很多男性有早泄卻礙于面子不敢去看醫(yī)生，那么可以選擇自己治療早泄，緩解早泄的癥狀。你都知道早泄的自我治療方法都有哪些嗎?下面小編帶你一一了解！
早泄的自我治療方法
1、心理調(diào)節(jié):有不少男性的早泄都是由心理因素造成的,例如性生活時(shí)緊張、恐懼、興奮等情緒都可能成為早泄的原因,故對(duì)早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),得消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度,良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
2、體育鍛煉:多加進(jìn)行體育鍛煉是有助于提升自己的性功能的,具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人的情況而定,但是強(qiáng)度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低。像慢跑、游泳、爬山、體操、踢球等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
3、飲食調(diào)節(jié):早泄也可以用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,這種元素不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。像韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、魚(yú)蝦,海帶等都是不錯(cuò)的選擇。
4、穴位按摩:這是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法,并且有著特殊的治療效果,男性朋友可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,能起到舒張血管、增加血液循環(huán)的作用,還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。
5、溝通感情:早泄患者應(yīng)該和妻子多進(jìn)行感情上的溝通,盡量取得妻子的諒解和鼓勵(lì)。要知道妻子對(duì)丈夫的關(guān)懷和鼓勵(lì),能夠給丈夫極大的信心,這樣對(duì)早泄的治療自然是非常有利的。
如何判斷早泄
早泄與否并不能因?yàn)樾陨畹臅r(shí)間而定義,判斷早泄需要從多個(gè)方面出發(fā)。
1、抽動(dòng)次數(shù):陰莖___中抽動(dòng)次數(shù)少于10次或30次為早泄。
2、控制射精反射的能力:如果長(zhǎng)期不能控制射精,就是早泄。
3、性伴侶的反應(yīng):如果有50%以上的性交機(jī)會(huì)中,不能使女方達(dá)到高潮亦可稱為早泄。
4、時(shí)間:從陰莖___至射精的時(shí)間,一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄。
治療早泄的食療方法
1、芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個(gè)蛋黃,熱飲最好。
2、豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?20-30克)。
3、葡萄人參補(bǔ)酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開(kāi),每天飲用一杯(50-80克)。
4、蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎,與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。
5、胡蘿卜羹
取胡蘿卜兩根,切成細(xì)線,與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。
夏日男性患有早泄的注意事項(xiàng)
1、早泄患者不能喝冷飲
冷飲,大約起源于3000年前的商代,當(dāng)時(shí)的富貴人家已知冬日鑿冰貯藏于窖,以備來(lái)年盛夏消暑之需。而到今天,冷飲依然是很多人消熱避暑的選擇。男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒,女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料,而冰鎮(zhèn)西瓜可以說(shuō)是男女老少的最愛(ài)。
2、慎食海鮮否則雪上加霜
有很多食品,雖然感覺(jué)上溫度并不低,但是按照中醫(yī)藥屬性的劃分,多屬于寒涼之性,就如海鮮類。在海鮮類產(chǎn)品中,除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數(shù)屬于溫?zé)嶂?大部分均是寒涼的,如螃蟹、蛤蜊、生蠔等。
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