孕婦營養品知識

孕婦營養品知識

　　隨著現在的生活水平不斷的提高，很多準媽媽越來越重視孕期的營養補充，但是初為人母，很多地方都很迷茫，不知道應該如何補充營養，什么食物能吃，什么不能吃，什么階段應該補充什么樣的營養才有利于寶寶的發育。孕婦營養品知識就能幫助到各位了，那么孕婦營養品知識都有哪些呢?

　　孕婦營養品知識

　　首先，吃什么容易受孕

　　黑豆功效--補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　阿膠紅棗--較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　紅塘生姜水--暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。 水魚湯--女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。

　　豆漿--婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　葉酸--雖然是預防胎兒畸形，但是備孕頭三個月吃葉酸會加強受孕能力哦。

　　其次，孕期不同階段應該補充的營養

　　孕早期，三個月要吃葉酸，補充營養，最好每天喝牛奶，一個雞蛋，頭三個月不用去特意補充營養，因為胎兒會吸收母親自身的營養，只要注重一些飲食禁忌就好了。

　　孕中期，第四個月開始要補鐵，四個月胎兒卵黃囊已經消失，所以血流加快，需要補充鐵。可以吃生血寧片，一天兩片即可。五到七個月就要補充鈣質，因為寶寶這個時候是骨骼完善的時候，補鈣可以幫助寶寶發育，也可以預防孕中期抽筋。普通的鈣片就可以。

　　孕后期，就是寶寶發育時期，這個時候寶寶需要的就是長大。盡量吃你喜歡的食物吧。 整個孕期都要補充氨基酸，尤其孕吐嚴重的問題，更要補充氨基酸，特別是人體必須的八種必須氨基酸。可以選擇孕婦氨基酸來補充。

　　再后，孕期不能吃的食物

　　孕期飲食禁忌：早期不能吃山楂，桂圓，荔枝，容易流產，早期中期不能吃香椿，容易流產，整個孕期都最好不要吃榴蓮，容易產生肥大嬰兒。

　　最后，孕婦營養品的選擇方法

　　孕婦營養品選擇，首選不要盲目，要根據不同階段的不同需要來選擇。要認準品牌，不要選擇一些不知名的品牌，最好的選擇就是醫院有的產品或者藥物是最安全的。

　　以上就是孕婦營養品不同的階段分配和選擇方法。祝各位準媽媽們都能生個健康漂亮的寶寶。