女性乳房疼痛的原因有哪些如何緩解
乳房疼痛是婦科門診常見疾病，乳房痛可分周期性和非周期性，也可以從周期性轉變為非周期性，2/3乳房痛為周期性的。那么，乳房疼痛是怎么回事?下面是學習啦小編整理的，歡迎閱讀。
女性乳房疼痛的原因
1、青春期引起的乳房疼痛
女性最早的乳房疼痛一般在9到13歲發生,這是女孩的乳房開始發育的征兆,先是乳頭開始隆起,有輕微脹痛的感覺。在初次月經后,隨乳房青春期的發育成熟會逐漸消失。
2、性生活后引起的乳房疼痛
這與性生活時乳房生理性變化有關。性欲淡漠或者性生活不合諧達不到性滿足造成乳房的充血、脹大不易消退,或消退不完全,持續性的充血會造成乳房的脹痛。
3、孕期引起的乳房疼痛
一些婦女在懷孕后40天左右,由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而產生乳房脹痛,重者整個孕期持續疼痛,不需治療。
4、產后引起的乳房疼痛
產后3~7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是乳腺淋巴潴留、靜脈充盈、間質水腫及乳腺導管不暢所致。防治方法是產婦盡早哺乳。有硬結的情況可在哺乳前熱敷乳房;也可適當配合排乳手法,促進乳腺導管的通暢。
5、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛
實際上是其他部位的疾病表現出乳房部位的疼痛,例如肺炎、肋軟骨炎。
6、周期性引起的乳房疼痛
與月經周期有關系,是體內激素周期性變化的反映。這種疼痛在很大程度上是正常的,主要發生在絕經前女性,尤其多見于35歲以前,多數可自行緩解。
7、非周期性引起的乳房疼痛
相對于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛絕大多數也是良性原因。其特點包括間歇出現、疼痛程度多不固定、多為單側發生、性質比較尖銳。
如何緩解乳房疼痛
1、改變飲食習慣緩解乳房疼痛
采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳房緩解乳房疼痛
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起;使用紅光按摩儀器,對乳房脹痛部位進行按摩緩解,伴隨紅光消炎、鎮痛的效果,對這乳房不適癥有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩緩解乳房疼痛
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑緩解乳房疼痛
利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
5、試用熱敷緩解乳房疼痛
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。
女性日常保養乳房的方法
1、保持正常的體重
保養乳房要做的第一件事情,就是保證一個正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無限的魅力,還可以降低乳腺癌的發病率。研究證明,乳腺癌的發生與體重的變化程度有很強的關系,急劇的體重增長會大大增加女人患乳腺癌的危險。
2、要穿合適的內衣
根據美國最新的統計調查發現,在25-45歲的女性當中,平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病,而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以,根據自己的胸圍大小,選擇一款合適自己的內衣,也是保養乳房要做的事情之一。
3、定期做經絡疏通
中醫專家認為乳腺癌的形成是由于經絡不通,氣血不暢,導致毒素淤積,最終形成惡性腫瘤。中醫專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡,你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
4、保持樂觀積極的心態
女性朋友應該要學會調節自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養品,平衡體內乳房激素,這樣對穩定心態是很有好處的。
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