女性祛斑吃什么
女性祛斑吃什么
臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事，造成長斑的因素可能是由于壓力大、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢等原因，女性祛斑吃什么呢?本文是學習啦小編整理的資料，僅供參考。
女性祛斑吃什么
1.獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
2.檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
3.西紅柿。西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
4.黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
5.牛奶。牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
吃什么食物祛斑效果好
西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 胡蘿卜汁
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
豆漿
含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
黃瓜
天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
草莓
草莓是維生素C含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
女性長斑的原因
一、日光是黃褐斑重要發病因素之一，290~400nm紫外線照射可增強黑素細胞活性，引起色素沉著，應用遮光劑可使病情減輕。
二、某些女性生殖器官慢性疾病引起的黃褐斑要積極治療原發病，內分泌異常，口服避孕藥或其它藥物引起的黃褐斑應停止服用這類藥物，黃褐斑會逐漸消退的，不要心急。
三、有些女性黃褐斑是由于化妝品的使用不當造成的，化妝品的過度使用，毀壞了皮膚的防御功能造成，化妝品中毒是導致長黃褐斑的罪魁禍首。
四、環境日益惡化污染也是原因之一，每個人的皮膚都在不斷的受到各種污染的傷害，皮膚受到傷害的主要表現就是長黃褐斑。
五、由于女性妊娠性產生黃褐斑，也稱為妊娠性黃褐斑，女性分娩后就可逐漸好轉。但更多的女性妊娠期的色斑一直存在，影響容貌。
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