治療痛經的方法
許多女性擔心月經的來臨，因為這時往往會伴隨痛經的來臨。那么治療痛經的方法有哪些?接下來小編為你介紹相關知識。
治療痛經的方法
1、治療痛經之飲食調理
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經不適癥狀。紅糖水具有止痛補血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補氣養心、健脾補血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效;烏骨雞湯具有補血的功效;艾葉炒雞蛋具有調經止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
2、治療痛經之心理調節
情志不遂、憂愁煩躁是誘發經痛的原因。在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情緒,不要埋藏在心中,陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情,比如經常因生活習慣不良而被辱罵,應與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情,比如吵架、冷戰等,應適時溝通,不要保持僵局。調節心態后,人樂觀快樂,痛經癥狀就會消失。
3、治療痛經之痛經散
主治寒凝胞中型痛經者,癥見經前或經期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細末,備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴,若疼痛不止,加貼外側三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個療程。
4、治療痛經之按摩方法
4.1、按摩小腹:主治痛經,癥見經前或經期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為止。共按摩5分鐘。
4.2、按揉三陰交:主治痛經,癥見經前或經期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
4.3、揉足三里:主治氣血虛弱型痛經,癥見經凈后下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
痛經的飲食禁忌
1、油炸食品:油炸食品是經欺女人的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女人皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
2、生冷類:既中醫中所說的寒類食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等癥狀。
3、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等癥。
引起痛經的原因
1、月經初潮,如果是月經初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發痛經就是會有一些的是明顯的相關性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經發生率較高,一般的來說的話痛經的表現的程度也是更為嚴重的。
2、和經期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質是有關系的。
3、女性的是在經期、孕期、產褥期的話是對生殖器的衛生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進行過是人工流產手術是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內的話是安放了避孕環的,這樣的話就是子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導致痛經的加重。
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