坐月子吃蜂蜜的注意事項
坐月子吃蜂蜜的注意事項
女性在坐月子期間是很重要的一個階段，也是女性一個轉變期，所以在月子期間要注意飲食，下面小編帶你了解坐月子吃蜂蜜的注意事項，希望對你有幫助!
坐月子吃蜂蜜的注意事項
1、蜂蜜水具有通便的作用
產后可以喝蜂蜜水的,而且蜂蜜水對治療便秘有很好的效果,只要寶寶不受影響,可以繼續喝的喝蜂蜜水可以促進排便,還可以清熱去火,一定要趁熱喝,產后不可以喝涼的水,牙齒毀壞的。可以喝啊,我月了里經常喝的,你可以每天早上起來就喝一杯蜂蜜水,這樣可以防止便秘,月子里便秘太受罪了。我喝蜂蜜水都不管用,提前預防著吧。蜂蜜是很好的保健品,可以對抗體內自由基,增強抵抗力,產后容易得痔瘡,喝點蜂蜜水是很不錯的呢。
2、產婦要根據自身情況食用蜂蜜水
如果產婦自己注意的話還是可以適當的喝點蜂蜜水的,但是不能多喝,喝多的話就會引發從腸胃不適,所以還是應該注意的。因為產婦的身體比較虛弱,還是應該注意自己的身體的。
3、產婦可在睡前喝杯蜂蜜水
坐月子能喝蜂蜜水嗎,哺乳期婦女很容易便秘,尤其在產后2-5天開始出現首先因為妊娠時腹壓增高,容易形成痔瘡,使排便困難;其次因為產后大量失血,陰血虧虛,血虛及氣,氣血兩虧,無力推動而致便秘。意見建議:建議您每天晚上睡覺前喝杯蜂蜜水,多吃水果和蔬菜,晚上睡覺前和早晨起床后把雙手重疊放在一起在肚臍下部分順時針和逆時針方向各轉三十六圈。
坐月子的飲食禁忌
忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。
忌急于服用人參。有的新媽媽產后急于服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。
忌過多吃雞蛋。醫學研究表明,分娩后數小時內,最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。
月子期的常識有哪些
子宮的變化。產褥期變化最大的是子宮,子宮復舊是產后母體恢復的一個重要標志。子宮復舊主要體現在子宮肌纖維縮復,子宮變小及子宮內膜再生。一般產婦于分娩后第1天,子宮底在臍下l～2橫指,子宮重約100克,以后每日下降約l.2厘米。
乳房的變化。乳汁的分泌量與乳腺的發育、產婦的營養、健康狀況及情緒等有關。因此,必須保證產婦的正常休息和睡眠,注意飲食調養,避免精神刺激和感染的發生。產后,乳房將發生較大的變化。產后體內雌激素、孕激素水平突然下降,乳腺開始泌乳。
哺乳可降低癌癥的危險性。癌癥以其愈來愈高的發病率受到人們越來越多的關注。防治癌癥的重點在預防、降低癌癥危險性。母乳喂養可以降低女性患乳腺癌尤其是絕經前乳腺癌的危險,也可以降低子宮癌和輸卵管癌的危險。這主要是由于在哺乳期間所降低的雌激素引起的,促使乳房、子宮及輸卵管細胞增長的雌激素越少,這些組織癌變的危險則越少。
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