孕婦能吃烏梅嗎有什么好處
孕婦能吃烏梅嗎有什么好處
烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用，烏梅也是藥食同源的制品，其功效作用受到大家的青睞。以下是學習啦小編收集整理的孕婦吃烏梅的好處，希望對你有幫助。
孕婦吃烏梅的好處
孕婦可以適量吃烏梅，但要注意不可過量，吃烏梅有幾個好處。
1、烏梅能抗衰老：烏梅中含有豐富的梅酸，梅酸可促進血液循環(huán)，軟化血管，進而推遲血管硬化的過程，延緩衰老的作用。
2、烏梅能紅潤肌膚：烏梅能促進耳下腺分泌腮腺素，利于紅潤肌膚，增加肌膚光澤。
需要提醒的是任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，但要記得不要過量。
烏梅的吃法
1、烏梅湯
到中藥店買烏梅，洗凈后在水中浸泡約30分鐘。 將烏梅和連帶浸泡的水一起入鍋煮，先用大火把水燒開，然后再用小火煮，看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止，全過程約30分鐘(注意:可根據(jù)個人口味確定烏梅放入的量，喜歡酸的話可多放一點烏梅)。 最后加入適量的冰糖或白糖。
2、姜茶烏梅粥
選擇原料生姜10克，烏梅肉30克，綠茶5克，粳米50克，紅糖適量。將前三味煎煮，取汁去渣，加粳米煮粥，粥將熟時調入紅糖即可。姜茶烏梅粥具有溫中散寒，殺菌止痢。適用于細菌性痢疾和阿米巴痢疾的作用。
3、烏梅汁
將10顆左右烏梅過水沖洗干凈，放入湯鍋中加3/4水量，大火煮開。沸騰后轉用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止。將湯汁煮干成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖調味，注意味道應以酸為主。關火，靜置冷卻。將濃縮汁過濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。[可以使用濾紙和漏斗完成，如果不講究的話也可以不過濾。喝的時候，可以按照濃縮汁:冰水=1:4或1:3的比例稀釋，然后加蜂蜜調味后飲用。
4、冰鎮(zhèn)銀耳酸梅湯
選取材料烏梅100克 銀耳30克 山楂片40克 陳皮80克 冰糖5克。將水發(fā)銀耳撕成小朵，清洗干凈3把烏梅、山楂片、陳皮用水浸泡洗凈。先把洗凈的烏梅、山楂片、陳皮放入湯煲中，再放入冰糖。湯煲中加入足量的水，再放入銀耳。大火加熱湯煲使煲中的水沸騰，加蓋轉小火煮2小時，撈出山楂片、烏梅、陳皮，靜置晾涼，放入冰箱冷藏3小時以上即可飲用。
烏梅的食用禁忌
1、女性在月經期間以及分娩前后需要慎用
在我國的中醫(yī)名著之中就有記載，女性格在月經期間以及分娩前后服用烏梅，容易損害身體健康。除此之外，在刮痧以及祛痘之后都是不能夠服用烏梅的。
2、平時服用烏梅需適量
專家告訴我們，如果沒有節(jié)制的服用烏梅，很容易損害我們的牙齒，同時身體中也會上火，導致咳嗽痰多，不利于身體健康。
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