關注女性健康水果篇

　　水果含有豐富的營養，多汁帶有甜味，還有助于幫助腸胃消化。所以很多人都喜歡吃水果，可是，你知道吃水果也有禁忌嗎?如果你不注意這些，可能會后悔莫及。

　　女性健康水果篇一、忌飯后立即吃水果

　　飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。除此之外，吃水果時還要有其他注意事項，只有在正確的時間，吃合適的水果，才能健康又養顏。

　　女性健康水果篇二、忌吃腐爛水果

　　水果儲存時間久了，就容易變質局部腐爛，而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用，其實水果腐爛后，整個水果就不能在食用了，因為水果霉變后，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質會損害我們的身心健康。

　　女性健康水果篇三、忌簡單沖洗即食用

　　好多水果都在生長階段被噴灑了大量的農藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學殘留劑，必須嚴格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

　　女性健康水果篇四、忌過量食用水果

　　水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會發現手心皮膚都泛黃，其實無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最后還會給腸胃造成負擔，遇上過酸過甜的水果還會刺激腸胃。

　　女性健康水果篇五、忌吃水果后不漱口

　　大部分人幾乎都沒有吃水果后漱口的習慣，其實水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口殘留物會在口腔內發酵，發酵后形成酸類物質腐蝕牙齒。

　　女性健康水果篇六、忌吃水果不削皮

　　一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。

　　女性健康水果篇七、不要盲目追求外觀

　　很多人認為，顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。