女性久坐的危害

女性久坐的危害

　　朝九晚六的工作節(jié)奏，白領(lǐng)們一天的工作時間幾乎都在椅子上度過。除了上班基本靠坐，白領(lǐng)下班后也基本不動，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機，簡直是“久坐族”的最佳代言人。專家指出，這樣的“久坐生活”讓白領(lǐng)女性長期缺乏運動，不僅身形會發(fā)生變化，陰道炎、內(nèi)分泌問題等也“蠢蠢欲動”。

　　女性久坐的危害——1. 私處透氣差，婦科炎癥頻發(fā)。

　　時間就是生命，上午一坐在凳子上，一天的“戰(zhàn)斗”就開始了，連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而，經(jīng)常維持同一個坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領(lǐng)，私處長期處于封閉狀態(tài)，不僅溫度上升利于細菌繁殖，盆腔氣血循環(huán)情況也不理想，引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。曾患過婦科炎癥者，也容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。

　　另外，久坐族還容易養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。尿液在膀胱內(nèi)儲存過久，容易導(dǎo)致細菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長時間憋尿還會引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴重者影響腎臟功能。

　　女性久坐的危害——2. 運動少+狂加班，內(nèi)分泌易失調(diào)。

　　女性內(nèi)分泌是一個敏感的系統(tǒng)，容易受情緒、作息等影響。不少白領(lǐng)女性白天久坐運動少，消耗少，晚上頻繁使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致入睡不規(guī)律甚至入睡困難，作息錯亂。再加上工作壓力大，內(nèi)分泌功能就容易出問題，引起月經(jīng)紊亂、面部長黃斑等癥狀。

　　女性久坐的危害——3. 壓力大又缺乏運動，卵巢早衰“找上門”。

　　正常情況下，婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50～52歲，雖說其中還存在種族和地區(qū)分布差異，但絕對值也相差不大。然而，越來越多的女性卻40歲左右就開始出現(xiàn)閉經(jīng)，卵巢早衰等情況。

　　有觀點認為，心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺乏運動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高齡不育，初產(chǎn)、哺乳時間過短，完全人工喂養(yǎng)嬰兒或者青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也?？衫奂奥殉玻孤殉补δ芩ネ说妄g化發(fā)病率逐年增高，更年期提前到來。

　　女性久坐的危害——4. 生命在于靜止?過勞肥等著你。

　　工作越忙，人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥!白領(lǐng)工作時間長，久坐又缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致身體新陳代謝變慢，自我調(diào)節(jié)能力下降，特別是久坐導(dǎo)致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不良，工作越忙反而內(nèi)分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴重。